歯周病の原因と症状を理解して美しく健康な歯を保つ５つの知識

「歯磨きしたら血が出てきた！」「歯茎が腫れている」「口の中がネバネバする」などの症状に思い当たるあなたは、歯周病かもしれません！歯周病は、歯の周りの汚れ（プラーク）に含まれる細菌の毒素で、歯茎が腫れ、最後は周りの骨が溶け、歯が抜けてしまう病気です。成人の約80％に歯周病の症状があると言われており、歯を失う原因にもなっています。

今日は、歯周病を正しく理解して、歯を健康に保つ知識をお伝えします。

歯周病の原因と症状を理解して美しく健康な歯を保つ５つの知識

知識1: 歯周病の原因はこれだ！まず敵を知る…

歯周病の原因は「歯の周りの汚れ（プラーク）に含まれる細菌の毒素」です。食べカスは、24時間後にプラークになります。

プラークは粘着質でうがいでは取れません。プラーク1mgの中に10億個もの細菌が住みついていると言われ、これが虫歯や歯周病などの症状を引き起こす原因です。プラークが48時間後に歯石になります。歯石は自分では取れず、歯医者に行く必要があります。

歯石を放置していると、細菌が住みつき、歯周病の症状を進行させてしまいます。さらに、ストレス・喫煙・歯ぎしり・不規則な食生活なども、歯周病の症状を進行させる原因になります。

知識2: 歯周病の影響は口だけではない！全身に悪影響が及ぶことも…

【糖尿病】

・健康な人より歯周病にかかりやすい。

・歯周病の毒素がインスリン（血糖値をコントロールする物質）の機能を低下させ、糖尿病の症状を悪化させる場合がある。

【誤嚥性肺炎】

・食事を飲み込む時に、誤って気管に入り、肺に入ってしまうことがある。この時に歯周病菌が一緒に肺に入り、肺炎を起こすことがある。

【早期低体重児出産】

・血液中に入ってしまった歯周病菌が、胎児に影響を与える可能性がある。

知識3: 歯周病のセルフチェック！あなたはこんな症状はないですか？

・起床時、口の中がネバネバする

・歯磨きすると出血する

・固いものが噛みにくい

・口臭が気になる

・歯肉が下がって、歯と歯の間にすき間が出来てきた

・歯が長くなったような気がする

・歯がぐらぐらする

３つ以上の症状に当てはまる方は、ご自分で予防に努めましょう！６つ以上の症状に当てはまる方は、歯周病が進行しているかもしれません。全部の症状に当てはまる方は、歯周病の症状がかなり進行しています。

知識4: 歯周病って治る？歯医者選びはどうすればいい？

昔は「不治の病」と言われた歯周病ですが、現在は治療出来ます。先ほどのセルフチェックで６つ以上の症状に当てはまった方は、歯医者で専門的な治療をする必要があります。

歯医者を選ぶ時は「日本歯周病学会」「日本臨床歯周病学会」の専門医や認定医のいる歯医者が安心です。歯周病治療に常に関わっている人でないと、この資格を持つのが難しいからです

知識5: 歯周病予防・治療後のケア…一番大切なのはセルフケア！

歯医者へ治療へ行くこと、定期検診に行くことは大切ですが、何より大切なのは自分でのケアです！正しい歯磨きを毎日することで、プラークのない健康な歯を保持することができます。

最低１日１回は、時間をかけて丁寧に歯を磨きましょう！

食事をすると口内が酸性に傾き、アルカリ性の歯の表面が酸によって弱くなっています。その状態で歯を磨くと、歯を削ってしまうことになります！唾液は酸を中和する力があるので、磨くなら食後30分～1時間後にしましょう。

【歯磨き後のケア】

就寝前の歯磨きが終わったら、歯と歯の間のプラークを取り除くためにデンタルフロスを使いましょう。歯と歯の間に糸を入れて、歯の側面の汚れをからめとるように前後に動かしながら、上へ持ち上げていきます。

「歯周病の原因と症状を理解して美しく健康な歯を保つ５つの知識」はいかがでしたか？歯周病は、毎日の食事と歯磨き不足からなる身近な病気です。平成元年より厚生省と日本歯科医師会が推進している「8020運動」というものがあります。

「自分の歯で食べる楽しみを味わえるように、80歳になっても20本以上自分の歯を保ちましょう」という運動です。歯周病を予防して、ぜひ実践したいものですね！