ダイエット白湯ダイエットで痩せる３つの理由と気になる効果
Alessi Kettle Black / Cooks & Kitchens １日に８００mlの白湯を飲むだけで痩せられるという白湯ダイエットをご存知ですか？インドのアーユルヴェーダの考えでは、体に不要な物を溜め込まないようにする...
ダイエット
エクササイズポッコリ下腹をスッキリダイエットできる５つのトレーニング
気がつくとついているお腹のお肉…しかも一度つくとなかなか落ちない！ダイエットしても一番最後までしつこく居座っているのが下腹のお肉です。下腹がポッコリしてくる理由は内蔵下垂や猫背などが原因でもありますが、一番の理由はお腹の筋肉が弱くなった...
体の調子を整えるツボ足の裏のツボを毎日１５分刺激するだけで女性特有の悩みを解決する方法
足の裏には、体の様々な場所の不調を解消することのできるツボが集まっています。足ツボを押すと血液循環が促進され全身がぽかぽかと暖かくなりますが、足ツボの刺激は、体の冷えと深く関係のある女性特有の悩みの解消にとても役立ちます。 また、女性ホ...
ダイエットや食生活について主食抜きの糖質ダイエットはNG！リバウンドしない正しい６つの方法
炭水化物等に含まれる糖質の摂取量を控える事で、無理な食事制限をせずに痩せられることが魅力の糖質制限ダイエット。しかし、できるだけ早く効果を感じたいという一心から糖質を含む主食を全て抜いた結果、予想外にリバウンドをしてしまったという声が多...
リフレッシュ眠気覚ましの切り札！集中したい時に効果抜群の5つのツボ
仕事中や会議中に睡魔が突然襲ってきても、居眠りなんてできないものです。お水を飲んだり、首を回したりして一瞬、目が覚めたような感覚になっても、数分後にはまた強い眠気がやってくるという経験は誰しもあると思います。 そんな、絶対に眠ってはいけ...
アンチエイジングのコスメ一重まぶただからこそできる！？簡単パッチリ二重メイク術
ぱっちりとした二重の目は、多くの人に愛されるかわいい顔立ちの一つですよね。でも、生まれつきの一重まぶたや奥二重の人は、キツイ印象に見られたり、目が余計に小さく見えるということで悩んでいることが多くあります。 でも、そんな一重や奥二重まぶ...
アンチエイジング 美肌と美白の法則アトピーの保湿に関する５つの考察
アトピーの人の肌には、水分保持力が低く乾燥しやすいという特徴が見られます。肌が乾燥していると外部からの刺激や異物の侵入を防ぐバリアー機能が弱まり、症状を更に悪化させる危険性がある為、保湿剤の使用はアトピーの治療の定番となっています。 し...
エクササイズ股関節が痛い！症状をすぐに緩和する5つのテクニック
年齢を重ねるごとに、股関節が硬くなっていませんか？ あぐらをかいて座っているのがキツイ・原因は分からないけど股関節が痛い・産後の股関節の痛みが治らないなど、股関節のトラブルを抱えている人は少なくありません。痛みを感じたらすぐに病院に行き...
ダイエットお腹まわりの皮下脂肪を効率よく燃焼させて楽して痩せる５つの方法
一度ついてしまうと、なかなかとるのが大変といわれている「皮下脂肪」。実は毎日の生活の中で無理なく皮下脂肪を燃焼させ、楽して痩せる方法があるんです。１日の生活の中でついでにできたり、ちょっとした時間を作って効率的に行なうことができるので、...
体の不調や体質改善低血圧を改善してパワー溢れる１日を手にいれるための６つの習慣
女性や子供、高齢者の方に多い低血圧。高血圧に比べて重大な病気の危険性は少ないですが、「朝が辛い」「元気がでない」など、日々の生活を脅かす不快な症状はできる限り治したいですよね！ 低血圧は病気ではありませんので薬や治療法はありませんが、毎...
体の不調や体質改善頭皮の乾燥よるカサカサを防いでツヤのある髪を育てる５つの対策
ツヤのある髪は、健康的な印象を人に与えますよね。頭皮が乾燥してカサついていると、髪も同様に水分が失われパサパサになってしまいます。実は、日頃私達が何気なく行なっていることが、頭皮を乾燥させる原因となっている場合があるのです。 いつもの習...
健康・体調管理体の中から変えるニキビケアでくり返しできるニキビから脱出する方法
繰り返しできるニキビの悩みを抱えていると、もしかしたらずっとこの肌調子なのかな…と不安いにとらわれてしまいますよね。でも、肌は常に生まれ変わっているので、工夫次第で、美肌を取り戻すチャンスはあります。 ニキビケアと言えば肌の外側から美容...
