余計な脂肪はいらない！理想の体型を維持し続ける5つの痩身術

ダイエットをしてみたもののリバウンドを繰り返してしまっているという人は意外に多いものです。そのダイエット失敗の原因はもしかすると、間違った方法を実践していることかもしれませんよ。

正しい痩身術さえ身につければ、ずっとスリムな体型をキープできるのです。ここでは、理想の体型を維持し続ける5つの痩身術をお伝えします。

余計な脂肪はいらない！理想の体型を維持し続ける5つの痩身術

痩身術1.そもそも痩身とは？

エステなどで受けられる痩身。そもそも、痩身とはどのようなことなのか知らないという人も多いでしょう。

痩身は主に、リンパマッサージによる方法がメインとなります。リンパにそってマッサージを行うことで代謝があがり、めぐりの良い体を作り出すことができます。そうすると自然に痩せやすい体を叶えることができます。

また、セルライト除去にもリンパマッサージが役立ちます。血液の流れが悪くなると脂肪がかたまりセルライトというものができます。痩身効果のあるリンパマッサージを習慣的に行うことで、ボコボコのないツルツルとしたカラダを叶えることができます。

痩身というとエステで受ける施術というイメージがあるかもしれませんが、自宅ケアでも十分に効果を得ることができますよ。

痩身術2. 後姿美人になるためのケア

体の後ろ側にあるお尻はあまり手入れをしていない、という人もいるかもしれません。

お尻は女性らしい体のパーツでもあるので、しっかりとケアすることで、後姿美人を目指すことができます。お尻は脂肪が元々多いため、ケアをしていないとセルライトが溜まってしまう部分でもあります。

お風呂に入った際に下記の痩身術をぜひ実践して上向きのツルツルお尻を目指してください。

痩身術3.ポッコリと出たお腹をスッキリさせるリンパマッサージ

ポッコリと出たお腹や、下っ腹だけが出てしまったお腹は一気に老けた印象を周囲に与えてしまうスタイルです。筋トレなどで引き締めることもできますが、運動が苦手という人の痩身術としておすすめなのが、リンパマッサージです。

お腹を目指せる痩身術

痩身術4. ノースリーブが自慢になる！スッキリシャープな二の腕

ノースリーブの洋服を着るためには、二の腕がシャープでないとおしゃれも決まりません！

ダルダルの二の腕を解消して、シャープな二の腕を作り出すための痩身術を下記にご紹介します。毎日繰り返し行うだけで、驚くほどキレイな二の腕ラインを作りだすことができますよ。

痩身術5.ほっそり太ももを目指せる痩身術

太ももが太くて、ジーンズをかっこよく履きこなせない…と悩んでいる女性はたくさんいます。そんな悩みも、太ももをほっそりとさせる痩身術さえ知っておけば、安心ですよ。

太ももとは脂肪がつきやすい場所でもあるので、こまめにケアすることが大切になります。

ぜひ下記の痩身術を実践してください！

理想の体型を維持し続ける5つの痩身術はいかがでしたでしょうか？痩身術というと、エステでしか受けられないというイメージがありますが、自宅でも簡単に行うことができます。

自宅で簡単に出来る方法がリンパマッサージやツボ押し方です。特に脂肪が気になるウエスト、二の腕、太もも、お尻などでも習慣的に行うことで、スッキリとした状態を維持できるようになりますよ。

ぜひ上記の痩身術を実践して、誰もが羨むようなメリハリボディを目指してください！