エイジングケア疲労物質を分解して認知症も予防できるクエン酸のすごい効果
レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツの酸っぱい成分・・・それがクエン酸です。コンビニやスーパーなどでクエン酸入りのジュースやゼリー、キャンディーなどがたくさん発売されていますが、クエン酸とはそもそもどのような成分なのでしょうか？実はク...
若くみられる人の習慣
エイジングケア
アンチエイジング 美肌と美白の法則日焼け止めで紫外線をシャットアウト！シミのない美肌に手に入れる6つのステップ
春から夏にかけて多く降り注いでいる紫外線。紫外線の怖さはズバリ、老化を早めることになります。紫外線対策は万全に行わないといけない、女性の身だしなみの一つとも言えますよね。そんな紫外線をしっかりとシャットアウトして、シミのない若々しい肌を...
ダイエット黒酢は疲労回復だけじゃない！美容やダイエットにも効果的な方法5つ
黒酢というと疲れた時の疲労回復や、血液サラサラなどの健康効果が有名ですが、実は女性にも嬉しい働きがたっぷりと詰まった食材でもあります。 毎日の習慣に適度に摂り入れるだけでお肌がキレイになったり、スリムなボディを自然に形成できるなどの、嬉...
ダイエットや食生活について週末のプチ断食でデトックス！体と食欲を同時リセットする6つのステップ
lunch / malias断食を行うと体全体をリセットできることをご存じですか？眠っても疲れが抜けない…、慢性的に肩こりがある…。常に肌のどこかにトラブルがある…などの悩みを抱えている人の場合、体の中に不要なものが溜まっていることが原因...
若くみられる人の習慣老化防止は習慣から！実年齢より若く見えられる５つの方法
若さ溢れる肌や表情は女性の永遠の憧れ。 女性の多くが日頃から老化防止のアンチエイジング法を実践していると思いますが、間違った方法をしていると、余計なシワやたるみを作り出してしまったり、逆に老化を促進してしまうことになります。 そうならな...
アンチエイジング サプリ青魚のDHA・EPAで老けない体になるための5つの方法
青魚はお好きですか？青魚とはサンマ・ブリ・サバ・イワシなど、表面がギラギラと青光りしている魚のことで、私たちの身体にとても良い影響を与える栄養素が豊富に含まれています。 ハンバーグや焼き肉、フライドチキンなど、肉中心の食生活になっている...
アンチエイジングの習慣口臭の原因と対策を知り、クサいお口の臭いを予防する8つの方法
電車の中やデートなどの接近距離での会話で気になる口臭。自分では口臭があるかないかはなかなか判断ができないことがあり、知らず知らずのうちに周囲に臭いを放っていることもあり得ます。今回は、口臭の原因と対策を知ることにより、クサいお口の臭いを...
女子力アップ美容法歯周病予防に効果あり！美しい歯を維持するための5つのメンテナンス
ニコッと笑った時に黒ずんだガタガタの歯だったり、虫歯で本数が減っていては、男女関係なく見た目が残念な感じになってしまいます。美しい歯は、人としての魅力を引き上げてくれるのですね。 そこで今回は、美しい歯をキープするために自宅で出来るお手...
老化防止の食品コレステロール値を下げるために今日から始める6つの食習慣
健康診断やダイエットの話題になると、高い確率で登場する「コレステロール」。なんとなく「悪いもの」というイメージがありませんか？ 実はコレステロールは、細胞膜の原料になったり、体内でビタミンDを生成する時に使われる成分です。副腎皮質ホルモ...
アンチエイジング 美肌と美白の法則ポリフェノールの効果で驚くほどの若返りが実感できる5つの食品
私の肌は、日々紫外線や風などによって過酷な状態にさらされています。季節によって肌の状態が左右されるのはもちろんのこと、年齢を重ねるごとに衰えてくるのは避けることが出来ません。 けれども、肌や身体の老化は年齢によるものだと、何もせずに諦めて...
老化防止の食品リコピンの効果で衰えしらずの若さを手にいれる5つの方
定番の夏野菜であるトマトやスイカは、真っ赤な色がトレードマークです。そして、この2つの野菜に共通して含まれる栄養成分の中でも、1番特徴的なのが「リコピン」です。 リコピンとはカロテンの一種で、トマトやスイカの赤い色を出す天然の色素です。...
若くみられる人の習慣ストレス解消が上手な人ほど若く見られる5つの理由
ストレスは現代人にとって、切っても切り離せない存在になりつつあります。とっても忙しい時や人間関係で悩んでいる時にふと鏡をみると、お疲れモードの顔になっていると感じたことが誰しもありますよね。 そんなストレスは、ずっと抱え込んでいると、肌...
