女子力アップ美容法40代恋愛のマナーと成就のための5つのアドバイス
40代のあなた、恋をしていますか？ 結婚していても、独身でも恋をしていけないというルールはありません。憧れの芸能人を見つけて、恋に焦がれるのも恋愛の１つと言えますし、独身なら燃えるような大人の恋愛に花を咲かせるのも素敵なことです。40代...
女子力アップ美容法
女子力アップ美容法
ボディマッサージふくらはぎを細くして美脚になる！脚やせダイエットを成功させるつの方法
スカートから伸びるスラリとした細い脚、思わず見とれてしまいますよね。女性なら誰もが憧れるのが美脚です。 理想の美脚に近づこうと思った時に、一番目立って気になるのがやっぱりふくらはぎです。ダイエットの中でも下半身、特にふくらはぎを細くする...
アンチエイジングの基礎知識ドラゴンフルーツを食べてキレイと若さを保てる５つのレシピ
真っ赤な皮に、ピンクや白い果肉、粒々の黒い種・・・いったい何のフルーツか想像はつきますか？このちょっと変わった見た目の食べ物は、ドラゴンフルーツと言います！ 日本では、主に沖縄や奄美王島で作られていますが、実は、ドラゴンフルーツは美容効...
女子力アップ美容法ふくらはぎダイエットを成功させて細くて引き締まった美脚になる方法
ふくらはぎは、ダイエットでも最も効果が出にくい部分の一つ。心臓から遠ければ遠いほどむくみやすく、脂肪がたまりやすいのです。また、女性に多い冷え性やデスクワークの方は、ふくらはぎがむくみやすいと言われています。 とはいえ、パンツをきれいに...
アンチエイジングの基礎知識ココナッツオイルで脂肪をすぐに燃焼！毎日食べたい簡単レシピ６品
海外セレブの間でブームに火が付き、その栄養価や美容効果が話題になっているココナッツオイル。ここでいうココナッツオイルと言うのは無精製、無添加、非加熱抽出で作られたエキストラヴァージンココナッツオイルの事を差し、トランス脂肪酸フリーで栄養...
ダイエット黒酢は疲労回復だけじゃない！美容やダイエットにも効果的な方法5つ
黒酢というと疲れた時の疲労回復や、血液サラサラなどの健康効果が有名ですが、実は女性にも嬉しい働きがたっぷりと詰まった食材でもあります。 毎日の習慣に適度に摂り入れるだけでお肌がキレイになったり、スリムなボディを自然に形成できるなどの、嬉...
体の不調や体質改善必見！アロエベラであなたのキレイを100%引き出す6つの効果
昔、アロエベラがお家のお庭に生えていたという記憶をお持ちの方も多いと思います。 ちょっとやけどしたり、切り傷ができたときなど、ちょっとしたケガの時に、アロエベラを塗っていれば早く治るとおばぁちゃんから教えられましたよね。 さすがに最近で...
アンチエイジングの基礎知識必見！快便女子マニュアル☆今日から始められる5つの習慣
毎朝おなかスッキリが叶えられたら、軽やかな1日が過ごせるのに…と考えたことが一度でもあるという女性は多いモノ。女性の悩みとっても多い便秘は、体調不良を引き起こすだけでなく、肌トラブルを招く原因にもなります。 そこで、今回は、快便女子にな...
フェイシャルマッサージたったこれだけ！？簡単な表情筋の鍛え方で10歳若返る5つの方法
久しぶりに撮った自分の顔写真を見て、ショックを受けた…という女性は意外に多いかもしれません。年齢を重ねるごとに、肌のハリや弾力を失われていって、重力に逆らえないようになります。そうなると、表情はどんどん老けていってしまうことに… でも...
アンチエイジングの習慣スーパーで揃えられる！？抗酸化作用を高めてくれる５つのお手頃食材
いつまでも若々しくいたい！という思いは、女性なら誰しも願ったことがあると思います。そのような願望が叶うために行いたいことが、老化しない生活ですよね。 老化の主な原因になるのが、活性酸素が大量に発生してしまうこと。この活性酸素の除去を効率...
アンチエイジングの基礎知識カリウムを多く含む食品を食べてアンチエイジングできる５つの知識
人間の体は体重1kgあたり、2gのカリウムが存在しており、生命維持には欠かせないミネラルです。主にむくみを取る効果があると言われています。 厚生省が出している「健康日本21」では、カリウムの摂取目標を１日3.5gとしています。カリウムを...
ダイエットプロテインは不味くない！？美人を作るお勧めの飲み方6選
プロテインというと、筋肉モリモリになりたい人が飲む物というイメージが強くありますよね。でも、プロテインはムキムキになりたい男性だけに良い飲み物ではないのです。女性がプロテインを飲むことで、肌がキレイになったり、美しいボディラインを作りだ...
