体の不調や体質改善

アンチエイジングの基礎知識

習慣を見直して、わきがのにおいを消すための5つの方法

基本的にわきが体質の方は、自覚症状がないことが多いので人から言われて気づくことも多いのです。でも、自分がわきがであると気づけたら運が良かったと思いましょう。なぜならきちんと対処すれば、今まで人を不快にしていたにおいを抑えることが出来るかもしれません。今回は「習慣を見直して、わきがのにおいを消すための5つの方法」ご紹介!
ボディケア

もう臭わない☆体臭の原因7タイプ別の対処法

体臭って普段は意識していなくても、ふとした瞬間に気になる事ありますよね。体臭って結構気になっている人って結構多いんです。化粧品メーカーなどがアンケート調査をしてみても、体臭が全く気にならない人はほぼゼロでした。アンケート結果で明らかになった体臭のタイプ別ランキングとその対処法を順にご紹介いたします!
リフレッシュ

生理のときのつらい頭痛の原因と痛みを和らげる7つの対策

生理の時は、頭痛に悩まされる人は少なくないでしょう。頭痛の原因となっているのは、エストロゲンというホルモンの分泌量が生理前に減ることに伴って、脳内の血管が広がって頭痛が起こりやすくなると考えられています。ここでは、生理のときのつらい頭痛を和らげるための7つの対策をご紹介します。
ダイエットや食生活について

フリーラジカルの発生原因を知り、ファイトケミカルで抑制する5つの方法

日本人の死因のトップ 「がん」「心筋梗塞」「脳疾患」これらの疾患を引き起こす原因のひとつとして挙げられるのが、フリーラジカルと呼ばれる反応性の強い原子や分子で、今回は、そのフリーラジカルの発生原因について解説し、ファイトケミカルと呼ばれる分子でそれを抑制するための5つの方法についてお伝えします。
体の不調や体質改善

脇汗の臭いを予防!食生活と習慣で改善する6つの提案

蒸し暑い季節になると気になる脇汗の臭い。汗をかく事は体温調節という大切な役割を持っていますが、汗の量が増えすぎて、汗の臭いがきつくなるのは困りますよね。脇汗は不快な臭いの原因となりやすく最近では、男女問わず対策をしている人も多いと思いますが、食生活や生活習慣を見直す事で、気になる脇汗の臭いを根本的に改善してみましょう!
体の不調や体質改善

ストレス性胃腸炎に潜む危険性とは?今日から始める6つの対処法

ストレスを感じた時、急にお腹が痛くなったり、頭痛がしたり、吐き気がしたりと色んな症状があります。その中でも、多くの人が感じているのが胃の痛み。ストレス性胃炎を放っておくと、深刻な状況へと進行していきます。 そこでここでは、ストレス性胃腸炎に潜む危険性や、今日から始める6つの対処法をご紹介いたします!
体の不調や体質改善

脱・高血圧☆血圧を下げる食べ物で自宅で治療する5つの方法

最近、多くの方が症状を引き起こしているのが「高血圧」です。高血圧は気怠さや頭痛、吐き気などを招き、脳梗塞や心筋梗塞などの重病を引き起こす一因となることあります。今回は、自宅でも簡単に出来る脱☆高血圧のテクニックを伝授!血圧を下げる食べ物を日々の食生活に取りいれて、健康をキープしていきましょう。
体の不調や体質改善

ガンコな肩こりが一瞬でスッキリ!肩甲骨ストレッチの5つのスゴい効果

仕事でPCを使って長い時間同じ姿勢でいると、辛いのが肩こりですよね。ゆったりとお風呂に使ったり、代謝をよくする食べ物などを摂るようにしているけど、一向に肩こりが解決しない…と悩んでいる人も多いと思います。 でも、肩甲骨を動かすことで驚くほどすっきりと肩が軽くなるんです。
体の不調や体質改善

鉄分不足から起こる貧血の症状に☆毎日食べたい5つの食べ物

貧血の症状は男女ともに引き起こされますが、やはり毎月の生理や妊娠・出産などの関係から、特に女性の方が貧血を引き起こしやすいと言われています。貧血によって目まいや吐き気、息切れ、頭痛などが日常的に繰り返されるのは辛いですよね?今回は、鉄分不足を補うとっておきの食材をお伝えします!
体の不調や体質改善

体調不良が続くと老化する!?原因を特定して元気になる5つの方法

とにかく疲れやすい、理由はわからないけれど体調が悪い、最近具合が良くない日々が続いているという方は要注意です。自分ではまたいつもの症状かと軽く考えていても、体調不良が続いた身体は想像以上に疲れ切って老化してしまいます。 そこでいち早く体調不良の原因をはっきりとさせて、元気に生き生きとした毎日を送っていきませんか?
ダイエットや食生活について

慢性疲労は肝臓の酷使だった!?消化に負担を掛けない5つの食事法

どれだけ眠っても疲れが取れなくて悩んでいる慢性疲労の人が最近は少なくありません。慢性疲労状態がずっと続く場合は、肝臓機能の低下かも?そこ今回は、消化に負担をかけない5つの食事法で、慢性疲労から脱出して軽やかでスムースな毎日を過ごすためのコツをご紹介します。
体の不調や体質改善

便秘解消に効果のある7つの飲み物でお腹をスッキリさせる方法

多くの女性を悩ませている便秘。もともと便秘気味という女性も多い中、飲み物で便秘解消!というアイデアが話題となっています。今回は、そんな便秘解消に役立つ飲み物をいくつかご紹介します。飲み続けているうちに、毎朝快調♪になれるかも!?