体の不調や体質改善加齢による膝の痛みを取り除いて苦痛から解放されるための5つの方法
年齢を重ねるごとに、身体のあちらこちらが痛くなってきませんか？ 立ち上がるときに「よっこいしょ」という言葉が思わず出てしまったり、痛みを軽減する湿布が手放せなくなっている人も、少なくありません。常に身体のどこかが痛い状態だと、テンション...
体の不調や体質改善
体の不調や体質改善
体の不調や体質改善消化を助ける酵素の効果で慢性疲労を克服する５つの方法
「寝ても寝ても疲れがとれない…」「ちょっとの運動ですぐへばってしまう…」。そんな現代人の強い味方として、ここ数年注目されている「酵素」。 ダイエットのサポートとしても知られていますが、ヨーロッパの医学専門誌で2011年に発表された『ウサ...
ダイエットや食生活について食事と運動で悪玉コレステロールを減らす７つの方法
Noodles and Citrus Fruitsby geishaboy500 悪玉コレステロールには、体の隅々に必要なコレステロールを運ぶという重要な役割があります。しかし、悪玉コレステロールが増えすぎて血管に溜まると、動脈硬化を進...
エクササイズ簡単ポーズでシェイプアップ！ヨガダイエットを成功させる6つの方法
「ダイエットはしたいけど、ジムに通う時間がない……」 「気軽に始められるダイエットはないかな？」 「辛い運動は続かない！」 そんなあなたにおすすめしたいのが、ヨガを取り入れたダイエット。自宅で気軽にできて、ジョギングやジムでのトレーニン...
体の不調や体質改善今すぐ止めたい！ひどい手汗を改善する６つの方法
手をつないだ時や挨拶の握手のときに、手汗をかいてしまって恥ずかしいという経験はありませんか？季節や部屋の温度に関係なく、手汗をかきやすいという悩みを持つ人は結構いるそうです。 ひどい手汗の症状は手掌多汗症と言って、仕事をしている時に資料...
体の不調や体質改善知らないと損！肩の痛みを簡単に解消する５つの方法
肩の痛みに悩まされている人は予想以上に多いです。いつからか肩がずっと張ったような感じがしているとか、いつもなんとなく肩が痛んでいるというように、普段から肩に違和感を感じている人は多少の痛みは我慢してしまったりするものです。 でも、肩の痛...
体の不調や体質改善ただの耳鳴りでは済ませられない！６つの原因別対処法
耳の奥で高音の音が聞こえる耳鳴りは、慢性的に症状がある人にとってはとても気になる症状です。このような症状が起こる原因には様々な説がありますが、基本的には生理現象の一つとして異常ではない場合が多いです。 しかし、耳鳴りが気になって精神的に...
アンチエイジング 美肌と美白の法則アトピーの保湿に関する５つの考察
アトピーの人の肌には、水分保持力が低く乾燥しやすいという特徴が見られます。肌が乾燥していると外部からの刺激や異物の侵入を防ぐバリアー機能が弱まり、症状を更に悪化させる危険性がある為、保湿剤の使用はアトピーの治療の定番となっています。 し...
体の不調や体質改善低血圧を改善してパワー溢れる１日を手にいれるための６つの習慣
女性や子供、高齢者の方に多い低血圧。高血圧に比べて重大な病気の危険性は少ないですが、「朝が辛い」「元気がでない」など、日々の生活を脅かす不快な症状はできる限り治したいですよね！ 低血圧は病気ではありませんので薬や治療法はありませんが、毎...
体の不調や体質改善頭皮の乾燥よるカサカサを防いでツヤのある髪を育てる５つの対策
ツヤのある髪は、健康的な印象を人に与えますよね。頭皮が乾燥してカサついていると、髪も同様に水分が失われパサパサになってしまいます。実は、日頃私達が何気なく行なっていることが、頭皮を乾燥させる原因となっている場合があるのです。 いつもの習...
体の不調や体質改善血糖値を下げる食べ物と運動で太らない体を維持する６つの方法
血糖値が高い状態が続くと、糖尿病や生活習慣病などの健康リスクが増える傾向にあります。そんな現代人にとって気になる血糖値ですが、血糖値を下げる効果のある食べ物と運動を行うことで、スムーズに正常な状態まで戻すことができます。 そこで今回は、...
体の不調や体質改善自宅で坐骨神経痛を改善するための5つの簡単ストレッチ
お尻から足の背面にかけて痛みやしびれが起こる、坐骨神経痛。症状がでてくると、歩くのも辛くなり、毎日の生活に支障をきたしてしまいますよね。 そんな坐骨神経痛の症状はストレッチを行うことで、スムーズに痛みを和らげることができます。そこで今回...
