体の不調や体質改善

冬になると空気が乾燥して湿度が低下するので、さまざまな感染症が流行します。発熱、咳、鼻水など色んな症状が出ると思いますが、中でも特に困ってしまうのが「嘔吐下痢」です。 子供～高齢者まで幅広い年代に見られる症状ですし、嘔吐下痢が続くと脱水...

エキナセアとは、北米の先住民族が風邪の予防や傷の治療に使っていた薬効性の高いハーブです。キク科の多年草で、紫色の花をつけます。特徴として、花の中心がトゲトゲしています。エキナセアには免疫力を高める効果があります。 欧米ではハーブティーと...

アントラキノンとは下剤に含まれる成分で、大腸や結腸を強く刺激して便の排出を促します。市販されている下剤のうち、７割以上がアントラキノン系下剤と言われています。 一時的に便秘が解消されるので、スッキリ感があり、お腹もへこんだように感じます...

毎朝おなかスッキリが叶えられたら、軽やかな1日が過ごせるのに…と考えたことが一度でもあるという女性は多いモノ。女性の悩みとっても多い便秘は、体調不良を引き起こすだけでなく、肌トラブルを招く原因にもなります。 そこで、今回は、快便女子にな...

アルギニンは人間の20％を構成するアミノ酸の一種で、体内で生成できる「非必須アミノ酸」と言われています。体内で生成できるものの、加齢と共にその生成量は減っていきます。 アルギニンには、アンチエイジングや生活習慣病の予防などの効果があり、...

「プリン体を摂りすぎると、痛風になるんでしょ？」と気にする人は少なくありません。プリン体という言葉だけを聞くと、何だか身体にとても悪そうなイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか。 そもそもプリン体とは、お肉や魚、野菜や穀...

急に立ち上がる、急に動く…そういう時、めまいを感じることはありませんか？人間には体のバランスを保つ器官（三半規管、耳石器、前庭神経、脳幹、視床、大脳皮質）があります。 その器官が異常をきたすと、めまいが起こります。めまいは様々な病気と関...

クルクミンというと、思い出すのがカレーに使われているスパイスのウコンに含まれているものですよね。 最近では、ワインやブルーベリーなどの含まれているポリフェノールに健康効果があると言われていますが、このクルクミンにも様々な嬉しい健康＆美容...

乳酸菌というと、便秘改善に役立つ！というイメージが強くありますよね。 確かに、乳酸菌は、腸内環境をバランスの良い状態に整える働きがあるので、便秘悩みの解消に効果がありまが、この乳酸菌には、他にもたくさんの健康効果があるのです。あまり知ら...

ダイエットや健康維持に欠かせないのが体の管理が、血液循環がスムースなことです。運動やストレッチをすることで、血液の流れは良くなりますが、忙しい人ほど、そんな時間が取れず、3日坊主で終わってしまうもの。 そんな人におすすめなのが、カプサイ...

最近、驚くほどの若返り効果が期待できることから、多くの芸能人やモデルさんたちが愛飲していると話題のアイテムが水素水。この水素水は美容やダイエットだけでなく、健康を守ってくれる強い味方となってくれる優れものです。 そこでここでは、水素水で...