腰痛と腰の疲れがすぐに和らぐ7つのツボ

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腰痛は、血行が悪くなり、筋肉がこわばって腰周辺の神経を圧迫することによって起こります。姿勢が悪い、同じ姿勢を長時間続ける、運動不足、肥満、ストレスなどが原因です。腰痛は軽いうちは回復しやすいですが、そのままほっておくと慢性化してしまいます。慢性化してしまうと、回復したと思ってもまた痛くなる…というように繰り返し腰痛が起こります。今回は簡単に誰でもできるツボ押しで、腰痛の痛みや腰の疲れを和らげる方法をお伝えします。
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ふくらはぎマッサージでむくみを取って美くしい脚になるための6つの方法

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しなやかで真っ直ぐに伸びた細いふくらはぎは、日本人女性の憧れですよね。ですが、ふくらはぎはむくみが起こりやすく、太くなりがちな部分であり、解消するには適切なマッサージなどのケアや、正しい生活習慣が必要になります。今回は、むくみをキレイに取り去って細く美しい足になるための6つのステップをお伝えさせていただきます。 [続きを読む…]

表情筋を鍛えて10歳も若返る5つのステップ

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自分ではまだまだ若いつもりでいたのに、あるとき地下鉄の窓ガラスに映った自分の顔を見て「え、これが私?」と愕然としたことはありませんか? 顔の表情筋というのは、意識して鍛えないとどんどん老化してゆきます。

でも逆に、ちょっとした空き時間や何かのついでに鍛えることで、あなたの顔はグングンと若返ってゆくのです。鍛える、と言っても本当に「短時間で」「簡単に」できることばかりですよ。今からでも充分間に合う「表情筋を鍛えて若返るステップ」をお伝えします。 [続きを読む…]

ほうれい線美顔器でもっと若々しい表情を取り戻せる9つの効果

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今も昔も、世の女性の悩みは一つ。「いつもでも若々しくありたい」「若く、美しく見られたい」という永遠の若さへの憧憬。
でも、ほうれい線があるだけで10歳も老けて見られる事は、女性にとって最大の屈辱です。ほうれい線ができる原因は、加齢のみならず、お肌のお手入れや、顔の筋肉いわゆる表情筋の衰えも原因なのです。

そこで、アンチエイジングのお肌のお手入れに有効なのが美顔器ですが、まずは自分の肌質を知ることと目的によって、自分の悩みに合い、しかも効果のある美顔器を探してみることが先決となります。そこで今回は、どんな美顔器の種類があるのか、そしてどんな効能があるのかをご紹介します。
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ほうれい線の原因を知り、若さ溢れる笑顔を保つ7つの方法

ほうれい線の原因

ほうれい線って知っていますか?小鼻の両端から口元にかけて伸びるシワの事です。このほうれい線があると無いとでは、実年齢が5~10歳も違う…つまり思いっきり老けて見られてしまうという、女性にとってもアンチエイジングにも大敵なしろものです。
ではなぜ、こんなシワが出来てしまうのでしょうか?若さを保つためこのシワを薄く、出来れば消したい!と思っているあなたに今すぐ始められる7つの方法をご紹介します。

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血行改善で身体の中から若返る4つの方法

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お肌の荒れや、シミ・しわなど、目に見える事でアンチエイジングを!と考える方が多いと思います。ですが、一番の原因は目に見えない「血流が悪くなっている事」だというのを知ってましたか?私達の身体の隅から隅まで走っている血管。

1年365日、1日24時間。血管は絶えず血液を流し続けてくれています。この血液の流れが悪くなるというのは、隅々まで栄養が行き届いていないという事になるのです。そのせいで細胞の新陳代謝が停滞し、老化してしまうのです。ですが、日頃から気をつけておけば老化を遅らせる事が出来ます。ここでは血液循環を良くする方法を取り上げてみたいと思います。 [続きを読む…]

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