アンチエイジングの方法つらい腰痛を克服するための６つの治療法
腰痛を訴える人は世界的に増えています。アメリカでは、体調不良で仕事を休む理由の第１位が腰痛だといいます。日本でも、この10年で腰痛に悩まされる人は２倍以上に増えています。腰痛が起こる原因ははっきりしていない事が多く、腰痛持ちの人は長い間...
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アンチエイジングの方法
体の不調や体質改善ただの耳鳴りでは済ませられない！６つの原因別対処法
耳の奥で高音の音が聞こえる耳鳴りは、慢性的に症状がある人にとってはとても気になる症状です。このような症状が起こる原因には様々な説がありますが、基本的には生理現象の一つとして異常ではない場合が多いです。 しかし、耳鳴りが気になって精神的に...
エクササイズダイエットやストレスに速攻で効果がでる５つのヨガ呼吸法
ヨガをやってみたことはありますか？ヨガのポーズがなかなかうまくできなくて自分に向いていないと思って止めてしまったり、やってはいるけれどヨガで使う呼吸法についてはあまり意識したことが無く、「こんなものかな？」と何となくポーズを決めて終わり...
アンチエイジング 美肌と美白の法則ニキビ跡を残さずに短期間でキレイに治す７つの方法
大人になっても繰り返し出てくるニキビ、困りますよね。食生活や睡眠、洗顔に気を配っていても、治まる気配のないニキビに手を焼いていませんか？ニキビができても跡を残さずに治ってくれるといいのですが、ニキビが長引いて皮膚の毛穴の炎症が慢性化する...
ダイエットたかが深呼吸ではない！免疫力を高めてダイエットにも効果的な５つポイント
あなたが１年３６５日２４時間毎日していることは何でしょうか？それは呼吸です。特に意識をしなくても、当たり前に出来ることですよね？呼吸は生きていく上で絶対に欠かせないものなのです。 ではいつもの呼吸を少し変えて、深呼吸にしてみたらどうなる...
ヘアケア食べてよし！塗ってよし！脂肪も燃焼！ココナッツオイルの使い方5選
最近、あちこちで「ココナッツオイルはスゴイ！」って聞きませんか？そんなにすごいんならちょっと試してみよう！といきたいところですが、ちょっと待って！巷で話題のココナッツオイルの健康効果のほとんどは、生のココナッツの実を絞って作ったヴァージ...
ヘアケアサラツヤの髪に！オイルシャンプーをオススメする７つの理由
ダメージの無いサラサラ・ツヤツヤの髪っていいですよね。市販のシャンプーではダメージヘアを手軽に手触りの良い髪に改善するのに、低コストで扱いやすいシリコンを使ったものがこれまで多く出回っていました。 けれども、髪や頭皮にシリコンが付着した...
ヘアケア頭皮の乾燥によるフケやかゆみから解放される５つの方法
「頭が痒くて仕方ないから、いつも掻いてしまう」 「フケが出やすい体質で、いつも洋服についてしまうから困っている」 「頭皮の痒みや乾燥が治らない…どうにかならないかなぁ」 頭皮の乾燥・フケ・かゆみのトラブルを抱える人は結構多いですよね。一...
ボディマッサージ毎日続けられる簡単マッサージでセレブなボディを作る５つの方法
「毎日極上のエステをして、つるつるピカピカボディであり続けたい！」と女性ならば、誰しも思うのではないでしょうか？でも理想と現実は全然違っていて、毎月家賃と生活費でギリギリの状態だというＯＬの方や、子育て真っ最中で自分にかけるお金も時間も...
ダイエットや食生活について体調管理を万全にして老いない体を手に入れる6つの方法
いつまでも若々しい体や肌を維持したいと思うのは、女性だけでなく男性でも願うことです。ですが、年を重なるごとに、体が疲れやすくなったり、肌にはシワやたるみがあらわれるなどの老化を年々感じるようになります。 この老化は毎日の生活で食い止める...
アンチエイジング サプリサプリで老化防止！エイジングケア必須のサプリ5つの有効成分
周囲から常に若くてキレイと言われたい！と女性なら誰しも一度は願ったことがあることだと思います。毎日の食事や生活習慣、適度な運動によって、アンチエイジング効果を得ることができますが、忙しい現代人にとって徹底することは難しいことでもあります...
アンチエイジング 美肌と美白の法則美肌になりたい人必見！ピーリングの後に必ずやるべき５つのケア
蓄積された古い角質を取り除き、お肌のターンオーバーを正常化してくれるピーリング。クリニックやエステで行う本格的なピーリングの他にも、自宅で簡単にセルフケアできるピーリングジェルなどもありますので、自分でピーリングをしているという人も多い...
