生理前のイライラ解消

更年期障害

生理不順やイライラの本当の原因は?若年祭更年期障害の症状と対処法

アンチエイジング世代にとって若年性更年期障害というキーワードはとても気になりますよね。 「最近どうしたものか、イライラが抑えられない」「まだ閉経の年齢でもないのに、生理不順になっている」という人も少なくありません。 仕事の疲れな...
リフレッシュ

一瞬でリラックス!イライラした時に試したいストレス解消法

仕事や対人関係がうまくいかない時ほど、気持ちがいら立ちがちですよね。すぐに気持ちを良い方向へと切り替えられたら良いのですが、なかなか簡単にはできないものです。そんな時にすぐにできる解消法さえ知っておけば、嫌な気分も変えることができます。...
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