不眠症

睡眠とアンチエイジング

眠りたいのに眠れない!不眠症の4つのタイプチェックと対処法

眠りたいのになかなか眠れない、寝ているはずなのになんだか疲れが取れないということってありますよね。その症状、「不眠症」の可能性があります。 不眠症になってしまうと、寝ようと思っているのに寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてし...
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