腰痛 ストレッチ

ボディケア

腰痛のなるのは悪い寝方が原因だった!痛みがなくなるポイント

腰痛持ちの方、寝る時つらくないですか?なかなか寝付けなかったり、翌朝痛みがあったり…。本来、寝るということは体を休めて疲れを癒すことです。寝ることで逆に疲れる上に、腰痛がひどくなり、睡眠不足な日々…なんてイヤですよね。今日は、悪い寝方が原因による腰痛を楽にし、痛みがなくなるポイントをお伝えします。