最近鏡を見てみたときに、「あれ、なんだかお肌のハリがなくなったような・・」や、「え、この縦に広がった毛穴なに！？」とショックを受けたりしたことはないですか？

若い頃に関係がなかった、縦に広がった毛穴＝たるみ毛穴が、歳とともに人ごとではなくなっていますよね。

そこで今回は、この毛穴をケアして、ハリのある肌を取り戻す対策についてお伝えします。たるみ毛穴をケアして、若い時のハリのあるお肌を取り戻しましょう！

たるみ毛穴ケアでハリのあるお肌を取り戻す５つの対策

対策１： まずは「たるみ毛穴」を知ることからはじめよう

対策するには、まず相手を知るところから。「たるみ毛穴」とは、加齢とともにお肌の弾力や筋力などが衰えてしまうことで、皮膚の表皮の下にあるコラーゲンやヒアルロン酸が減少し、肌がたるみ、毛穴も同じく垂れ下がってしまうことから、その落ち込みが目立つようになった状態を言います。毛穴が縦に広がってしまっていますから、非常に目立ちます。

これはお肌が衰えてきているサインですから、アンチエイジングに取り組まなければいけませんよね。小鼻よりも頬の毛穴が目立ったり、肌を横に引っ張ると毛穴の目立ちが少なくなったり、シワが目立つ気がしたり・・それこそ「たるみ毛穴」が原因です。正しいケアをして、たるみ毛穴を引き締め、ハリのあるお肌を取り戻さないといけませんね。

対策２： 外から養分を加えてあげよう

「たるみ毛穴」にハリを戻してあげるためには、効果的に養分を外から加えてあげる必要があります。アンチエイジングして、若々しい肌を保つためには、毛穴ケアは欠かせませんよね。「たるみ毛穴」が気になりだしたら、ローズヒップオイルがオススメです！ローズヒップには、毛穴を引き締めてくれるのに不可欠なビタミンＣがたくさん含まれているので、老化による「たるみ毛穴」に効果絶大です。

ローズヒップの原液に含まれている豊富なビタミンとミネラルは、お肌にとっても優しい。クレンジングをすると肌を引き締めてくれますし、マッサージの時に使うと血行を促進してくれます。気を付けたいのは、このローズヒップオイルはとっても酸化しやすいんです。ですから、あまり大きな瓶のものを買ってしまうのはオススメできません。小瓶からトライしてくださいね。

またローズヒップは、飲むのもオススメ。ローズヒップティーは、レモンの10倍のビタミンｃ、βカロチン、牛乳の8倍のカルシウムに、ホウレンソウの2倍の鉄分も含んでいるという、なんとも至れり尽くせりなティータイムになりそうですよね♪

対策３： 内から栄養を与えてあげよう

表皮の下にあるコラーゲンが減少することで、「たるみ毛穴」が目立つようになるならば、やはりコラーゲンを補填してあげることが大切です。コラーゲンが多く含まれる食べ物を摂取することでコラーゲンを補うことが出来ると考えられるのですが、実はコラーゲンは、食品として食べた場合、ほとんどが内蔵で吸収されてしまって、あまり直接的にお肌に効果がない、ということを主張される方もいます。

ただし、コラーゲンは長期的に摂取することにより、肌にハリを与える効果があることはわかっています。ですので、根気よく続けることがアンチエイジングには何よりも重要なんですね。コラーゲンが多く含まれている食品としては、牛スジ、鳥手羽先、軟骨、牛テールなどがあげられます。これらをなるべく毎日食べ続けることがお肌にとっても効果的なのですが、なかなか毎日食べることが難しいことも。

その場合、コラーゲンが含まれるサプリメントを上手に使うこともオススメですよ。最近は錠剤タイプのもののほかに、ドリンクタイプやゼリー状のものなど種類が増えてきました。コラーゲンは肌を引き締める効果もありますから、「たるみ毛穴」対策にもばっちり効果的なんです。

対策４：肌にハリが出る化粧品＋保湿もしっかりと！

もっと直接的な対策として、肌にハリが出る化粧品を使うことも大切です。気になるところに直接作用してくれる効果があるので、ダイレクトにアンチエイジングに効果がありますよね。ただ、ハリを出す対策には保湿をしっかりすることも大切です。

お肌の水分量が減少したからハリがなくなるわけですが、加齢によって衰えが出てきた肌には、単純に保湿するだけでは不十分です。角質層の間にある水分を保持しているコラーゲンが劣化することが原因だからです。

ですから、コラーゲンも入っている化粧水などで保湿をタップリと与えてあげて、かつハリを出す効果もある化粧品を使うとＷ効果が期待できますね♪

対策５： マッサージでたるみ毛穴をケアしてリフトアップ

毛穴ケアのためには、マッサージもとても効果的です。たるんでしまった毛穴は年齢よりも老けてしまいますから、アンチエイジングにはたるみ解消が大切。まず、「頭皮マッサージ」。つっぱってしまった頭皮をゆるめてあげることで、血行が改善され、リフトアップ効果があります。最近は手軽にできるように頭皮マッサージ専用の美容機器もあるのでそれを使うのもいいですね。

自分でマッサージする場合は、
・目じりの延長線上にある額の張った部分
・耳のもみあげがある周辺
・首筋にある耳の後ろのくぼんだ部分
・こめかみよりの髪の生え際
この辺りをポイントにして、下から上に円を描くように、マッサージすると、さらに頭皮の緊張がほぐれてリフトアップ効果があるので、目立つようになってしまっていた「たるみ毛穴」が目立たなくなりますよ！

いかがでした？どれも劇的な効果がすぐに見込めるものではありませんが、こつこつと続けることが何より大切ですよね。しっかり対策とって、ハリのある肌を取り戻しましょう♪