2015-10

ダイエット

芸能人が実践している成功しているおすすめダイエット法5選

芸能人の中には、ダイエットしてさらに美しくなった人が大勢います。たいていの芸能人は、テレビで見るよりも実物の方が痩せているものです。美しさや見た目を商売道具とする芸能人は、どのようなダイエットをしているのでしょうか。 今回は、見事にダイ...
老化防止の食品

グラノーラとアンチエイジング食品の組み合わせレシピ6選

朝食やヘルシーおやつとして女性に人気があるグラノーラ。グラノーラには食物繊維たっぷりのオートミールが入っていることから、便秘解消に効果を得ることができます。 さらに、コレステロール値や血糖値の上昇を抑制する働きもあるため、生活習慣病の予...
ボディケア

手遅れになる前に!外反母趾の原因を知り対処する5つの方法

親指の付け根部分の骨がボコッと出て痛みを生じて、歩くのにも支障をきたすのが外反母趾です。足元は身体の土台となる部分ですから、そこがしっかりしていないと、身体のありとあらゆる部分にひずみを起こしてしまうのです。 たかが外反母趾ではなく、さ...
リフレッシュ

心のサインを見逃さない!軽度のうつ病の症状見分ける5つの方法

現代の日本では、なんと13人に1人がうつ病を経験するというデータがあるそうです。なので、うつ病は他人ごとではない、身近な病気の一つと言えます。最近では、プチうつと言われる軽度のうつ病のが30代の女性に多いと言われています。 なんだか元気...
ボディケア

わきがってうつるの!?ワキガの原因と5つの予防法

実は、人種によって「わきが」の数も変わってきます。なんと黒人は100%割合でわきがで、白人の場合は80%にも及びます。では、気になる日本人は?実は、諸外国に比べて圧倒的に低い15%ほどなのです! 「わきがは臭いから嫌!」という方がほとん...
ダイエットや食生活について

カフェインの効果を上手に活かして生活の質を向上させる5つの方法

カフェインは何となく体に良くないイメージがある・・・という方も、少なくありません。夜寝る前にカフェインを摂取すると眠れなくなるとか、肌荒れを引き起こすという人もいますが、そんなに悪いものでもないのです。 むしろ、カフェインの良い効果を上...
Copied title and URL