ボディケアバスソルトでリラックスバスタイム☆心もお肌も喜ぶ６つの知識
寒い季節やリラックスしたい時には入浴剤を入れると体が芯から温まって、精神的にも安らぎますよね。 お風呂に入浴剤を入れて、バスタイムをお楽しみの方も多いと思いますが、単なる入浴剤ではない、バスソルトをご存知ですか？ ソルトの名の通り、塩...
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ボディケア
リフレッシュ一瞬でリラックス！イライラした時に試したいストレス解消法
仕事や対人関係がうまくいかない時ほど、気持ちがいら立ちがちですよね。すぐに気持ちを良い方向へと切り替えられたら良いのですが、なかなか簡単にはできないものです。そんな時にすぐにできる解消法さえ知っておけば、嫌な気分も変えることができます。...
アンチエイジングの習慣朝晩20分間の瞑想で細胞レベルから若々しくなれる6つのポイント
瞑想はしたことがありますか？瞑想は心身に様々な効果をもたらしてくれると言われています。日頃の疲れやストレスの解消を、友達と飲みに行ったりエステに通ったりなどもいいのですが、お金をかけずに家でちょっとした時間でできる瞑想は実はとても効果的...
エクササイズホットヨガの効果で体質改善しながら綺麗になれる５つの方法
ホットヨガをご存知ですか？ホットヨガとは室温38度、湿度約60％に設定されている高温多湿の環境で、筋肉をほぐしながらおこなうヨガのことです。筋肉がほぐれやすい環境にあるので、ヨガのポーズが取りやすく、また新陳代謝＆血行促進などの効果が期...
リフレッシュ手のひらのツボでイライラ解消！ココロが楽になる6つの方法
毎日、仕事やプライベートで忙しい現代人…。ストレスが溜まってくると、ちょっとしたことでも、イライラしてしまったり、思ってもいない嫌なことを相手にぶつけてしまうなど、人間関係にも影響を与えてしまうこともあります。 そんな、ストレスを感じる...
リフレッシュ速攻チャージ！！気になるにんにく注射の即効性と５つの効能
「起き上がれないほどに身体がグッタリしている」「栄養剤では効果がない」と、心の底から疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。今日は仕事で頑張らなくちゃいけないのに、踏ん張る力がないと、なかなか仕事もうまく行きません。そこでオススメ...
リフレッシュもう悩まない！円形脱毛症をきっかけに自分を変える5つのポイント
加齢やストレスなどで円形脱毛症の悩みを抱える人が増えてきますが、脱毛の悩みは女性には関係ないと思っている人も多く、できてしまうとショックが大きいですよね。 美しく豊かな髪は女性にとっては命と同じくらい大切なものですからショックを受けるの...
アンチエイジングの方法ホルモンレベルでストレス発散☆身近な◯◯で爽快になれる5つの方法
現代はストレス社会と言われていて、どんなにストレスが溜まらないように過ごしていても、自然と溜まってしまうものです。 仕事が忙しくて十分な睡眠がとれなかったり、人間関係で悩んだり、子供がいて自分の思うように行動できなかったりと、どうしてもス...
ボディマッサージスキマ時間で代謝アップ！美魔女も羨む美人体質になる5つの方法
女性のほとんどが、スリムで美しいボディラインをキープしたい！と感じていると思います。 そんなキレイなスリムボディを維持するための大切なことが、体の代謝が良いということです。 体機能がスムーズに行われていると、少し食べ過ぎたとしても、自然...
エクササイズ本気で痩せたいならコレ！！ボクササイズを薦めする８つの理由
ボクササイズとは、ボクシングの動きを摂り入れてエクササイズすることです。三迫ジム会長である三迫正廣氏が考案しました。音楽のリズムに合わせてボクシングの動きをすることで、老若男女問わず楽しくダイエットできると考えられたのです。 食事制限だ...
アンチエイジングの基礎知識必見！快便女子マニュアル☆今日から始められる5つの習慣
毎朝おなかスッキリが叶えられたら、軽やかな1日が過ごせるのに…と考えたことが一度でもあるという女性は多いモノ。女性の悩みとっても多い便秘は、体調不良を引き起こすだけでなく、肌トラブルを招く原因にもなります。 そこで、今回は、快便女子にな...
ボディマッサージ毎日続けられる簡単マッサージでセレブなボディを作る５つの方法
「毎日極上のエステをして、つるつるピカピカボディであり続けたい！」と女性ならば、誰しも思うのではないでしょうか？でも理想と現実は全然違っていて、毎月家賃と生活費でギリギリの状態だというＯＬの方や、子育て真っ最中で自分にかけるお金も時間も...
