成長ホルモンの分泌を促進させてアンチエイジングする5つの方法

成長ホルモン

別名若返りホルモンとも呼ばれるアンチエイジング効果が高いホルモンが、成長ホルモン。成長ホルモンがスムーズに分泌されるようになると、いつまでも若々しい肌や体をキープできるようになります。

そんな女性にとって嬉しい力を発揮する成長ホルモンを分泌するにはどうしたらよいのでしょうか?今回は、成長ホルモンを効率良く分泌する方法をご紹介させていただきます。 [続きを読む…]

ホホバオイルでお肌のトラブルを解消して老化防止する7つの方法

ホホバオイルの使い方 Some rights reserved by mark sebastian

ホホバオイルには、ニキビ予防、保湿、抜け毛防止など様々な効果がありますが、最近注目されているのが「老化防止」の効果。実年齢より若く見られたい!と願う30代・40代の女性に特に人気です。天然の成分で体にも優しく、あらゆるシーン・目的で使えると話題のオイルです。

今回はそのホホバオイルを活用した老化防止の方法を徹底研究。機能的なホホバオイルで、もっともっと美しい女性を目指しましょう! [続きを読む…]

白湯ダイエットで痩せる3つの理由と気になる効果

Alessi Kettle Black
Alessi Kettle Black / Cooks & Kitchens

1日に800mlの白湯を飲むだけで痩せられるという白湯ダイエットをご存知ですか?インドのアーユルヴェーダの考えでは、体に不要な物を溜め込まないようにする為に白湯を飲むそうです。この考えを取り入れたダイエットが白湯ダイエットです。

辛い運動や高いダイエット食品を用意する必要もなく、誰でも今日から始められる、白湯ダイエットで痩せる理由とその効果についてご紹介します! [続きを読む…]

イライラしてると老化する?一瞬で元気になるストレス発散方法

ストレス発散法

なんだか最近イライラする!心が疲れてストレスが溜まっていると感じたら、すぐに発散しましょう。ストレスが溜まるとイライラするだけでなく健康にも影響が出てしまい、仕事や学校、家事に育児など日常生活にも支障をきたしてしまいます。

また、イライラしてストレスが溜まると、人は「コチゾール」というストレスホルモンを分泌させます。結果、老化を早めてします。今回は、「イライラしてると老化する?一瞬で元気になるストレス発散方法」をご紹介します。

じっくり時間をかけて取り組むのではなく、一瞬でストレスを吹き飛ばすことができ、気づけばストレス発散をできていたという簡単な方法ばかりです。一人で今すぐに行なうことができるので、さまざまな方法の中からご自身にピッタリな方法でストレスを発散してくださいね。 [続きを読む…]

運動と食生活で女性ホルモンを増やす7つの新習慣

tofu

何歳になっても女性らしい魅力をキープしたい!と女性なら誰しも願うことだと思います。そんな、肌や髪を美しくする働きを担っているのが女性ホルモンです。女性ホルモンは、残念ながら30代後半から分泌が減り始めるますが、運動と食事を工夫するだけで、いつまでもたっぷりと分泌できるようになります。今回は、女性ホルモンをしっかり出して、アンチエイジングを目指せる新習慣を様々お伝えいたします。 [続きを読む…]

ストレスが老化を促進させる!?気分を換えてリラックスするための7つの方法

relax2

現代人とストレスは切っても切れない関係です。本人が自覚していないストレスも中にはあり、ストレスを受けるとその人の弱い部分にダメージが現れます。下痢を起こす人や肌荒れ気味になる人、胃痛に悩ませる人など人それぞれです。

また、ストレスを受けることで肌や体の老化を促進させることにも繋がりますし、過剰なストレスを受け続けると見た目年齢を引き上げてしまうことに…。 今回はストレスと上手に付き合い常に若さをキープするための様々なリラックス法をお伝えさせていただきます。 [続きを読む…]

女性の薄毛対策/イキイキと輝くためのたった5つのステップ

selfie
selfie / iulia.pironea
薄毛といえば男性の話、そう思っていませんか?実は最近、30歳を超えた女性から薄毛の悩みを訴えるケースが続出しているそうです。「ヘアスタイルを作るのに時間がかかる様になった」「ボリュームがなくなった」「パサパサヘアになってきた」というあなたは要注意です。いますぐ女性ならではの薄毛対策できれいな髪を取り戻しましょう!

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セルライトの原因を知り、自宅で除去するための7つのステップ

cellulite

一度できるとなかなか取り去ることが難しいセルライト。セルライトとは、簡単に言えば脂肪の塊です。そんな女性の大敵であるセルライトは、生活習慣を見直したり、適切なケアをすることで、自宅で簡単に除去することができます。今回は、セルライトの原因を知って、自宅でキレイに除去するための7つのステップをお伝えさせていただきます。 [続きを読む…]

メラトニンを増やしてあなたの若さをMAXに引き出す7つのステップ

Springy.
Springy. / sleepyjeanie

あなたは毎日、深くて質の高い睡眠がとれていますか?実は睡眠は、美肌や健康的な体を手軽に手に入れられる特効薬と言えます。ですが、最近では睡眠不足や不眠症の問題から、肌トラブルや体の不調に悩んでいるという人が多くいます。ここでは、自然な眠りを促す働きをするメラトニンというホルモンを上手に機能させて、ぐっすり睡眠を叶える7つのステップをご紹介します。

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