筋トレ

成長ホルモンは、肌の修復してくれたり、アンチエイジングにはとても重要なホルモンですよね。筋トレは筋力アップだけでなく、成長ホルモンの分泌にも役立つのをご存知ですか？ 筋トレや睡眠などによって分泌される成長ホルモンは、脂肪を燃焼する、記...