深呼吸

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細胞が喜ぶ!腹式呼吸で代謝と免疫力をアップさせる7つの方法

腹式呼吸は心身にいいとはよく聞くけれど本当かな?と思っていませんか?たかが腹式呼吸ですが、実はこれを行うことで体の中の細胞が活性化し、代謝がアップし免疫力がつくので病気予防・アイチエイジング・うつの改善・ダイエットなど様々な効果が期待で...
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