インナーマッスル ストレッチ

エクササイズ

インナーマッスルを鍛えて代謝アップ!加齢により衰えた筋肉を復活する方法

体の外側の見えている筋肉がアウターマッスルというのに対し、体の奥の方にある筋肉の総称をインナーマッスルといいます。人間がロボットのような動きにならないのは、インナーマッスルが関節を細かく調整しているからなのです。 加齢による影響を受けや...
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