老化

アンチエイジングの方法

筋肉の衰えが老化を招く!?加齢よる筋肉量の減少をくいとめる7つのメソッド

年齢を重ねると、老化現象として肌や髪の毛、筋肉が衰えてきたことを身に染みて感じるようになります。性別に関係なく筋肉量も年齢と共に減少していくことをご存じですか?筋肉量が減ることで、太りやすくなったり、疲れを感じやすくなるなどの不調が現れてきます。今回は、加齢による筋肉量の減少をくいとめる6つのメソッドをお伝えします。
アンチエイジングの方法

老化防止は日頃の習慣から!今日から始める5つのステップ

年齢を重ねるうちに感じる体の不調・・・以前に比べて疲れやすい、思うように体が動かない、肌の調子が悪い、太りやすくなった、人や物の名前が思い出せない・・・。それは老化の兆候かもしれません。今回は、老化を防いで若々しさを保つためのステップを5つご紹介します。ぜひ毎日の生活に取り入れてみて下さい。