ダイエットや食生活について中性脂肪が低いと老化が進む！？毎日の食事で若返る５つの方法
「中性脂肪の値が低すぎる。大丈夫かな？」「中性脂肪の値が高すぎて、医師から注意された」という人もいるでしょう。中性脂肪の値が高いと、成人病や肥満を引き起こしやすくなるという事実から、正直中性脂肪に対する世の中のイメージはあまり良くありま...
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ダイエットや食生活について
ダイエットや食生活についてココナッツオイルでケトン体ダイエットに成功する５つのテクニック
「ケトン体ダイエット」をご存知ですか？ケトン体とは、体内の脂質から作られるエネルギーのことです。普段、私たちは炭水化物に含まれる糖質を体内でブドウ糖に変えてエネルギーにしています。 しかし、遭難するなど危機的状況では体内の脂質をエネルギ...
アンチエイジングの方法安らぎホルモンのセロトニンを増やして若さを手に入れる５つの法則
セロトニンとは神経伝達物質の一つで、同じく神経伝達物質であるノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑える機能を持っています。満足感や落ち着きなど、心のバランスを整えてくれるので「安らぎホルモン」とも言われています。 今回は、安らぎホルモン...
アンチエイジングの方法アンチ日焼け！手遅れになる前にできちゃったシミを消す７つの方法
顔に出来た、気になる茶色いシミ…早めに対処しないと、濃くなって消えなくなってしまいます！ シミの原因はさまざまですが、長年蓄積された紫外線による影響が加齢とともにシミとなって出てくるのが一番多いのです。 今回はそんな紫外線が原因のシミを...
アンチエイジングの敵シナモンが毛細血管の減少をくい止める！美肌と若さを守る6つの方法
「シナモンの甘い香りが好き」という女性は多いと思います。カプチーノやシナモンロール、アップルパイなどによく使われるシナモンは、スパイスの中でも独特の甘い香りで人気の高い食材です。 シナモンは、漢方薬では「桂皮(ケイヒ)」と呼ばれ、古くか...
睡眠とアンチエイジング疲労の原因を取り除き、元気になるための5つのステップ
Beautiful smile / Worldizenしっかり眠っても疲れが抜けない…、体が常にだるい…、精神的に不安定な状態が続いている…などの悩みを抱えている人が多くいます。ハードな仕事や、過度のストレスなど、慢性的な疲れの原因は様々...
老化防止の食品シークワーサーの美容と健康への効果☆若さに差がつく6つの摂り方
シークワーサーは、日本では沖縄県が特産地の柑橘類です。ビタミンＣやノビレチンなどの健康成分が豊富で、最近は特に、がん抑制効果や美肌効果などで注目を集めています。 シークワーサーはチューハイやキャンディなどの加工品は多くありますが、果汁を...
アンチエイジングの方法加圧トレーニングの効果で最強の若返りホルモンが溢れ出す6つの方法
いつまでもハリのある肌や、持久力のある体をキープしたいと願いは現代人なら誰しも思うことだと思います。そんな、若さ維持に役立つのが成長ホルモン。成長ホルモンは別名“若返りホルモン”とも呼ばれ、成長が止まった後も分泌されるアンチエイジングに...
健康・体調管理スクワットで足腰を鍛えると老化しない体になれる5つの効果
年齢を重ねるごとに、誰しも疲れやすくなってしまうのは仕方のないことです。しかしながら、老化を仕方のないこととして諦めるのではなく、スクワットをしてその効果を感じてみませんか？健康のためにランニングや水泳などの有酸素運動に力を入れる人もい...
体の不調や体質改善花粉症に効果あり！ヨーグルトと腸内環境を整える６つの食品
一度なってしまうと毎年かかる花粉症。 鼻がぐずぐず、くしゃみ連発、目はかゆい…その時期が来るたび憂鬱になる方も多いのではないでしょうか？そんな花粉症の方に朗報です！健康食品として知られるヨーグルトが花粉症にもいいのです！…って聞いたこ...
アンチエイジングの基礎知識血管年齢＝見た目の若さ！？生活習慣で－１０歳差が出る5つの工夫
毎日肌ケアに時間やお金をかけているという女性は少なくないと思います。でも、そのような人の中にも思うような効果を得られずに悩んでいたり化粧品ジプシーになっていることも多いようです。 本来の若さや美しさを得たいのであれば、外からのケアだけ...
アンチエイジングのスキンケア洗顔で落としきれない！鼻の毛穴に詰まった黒ずみ汚れを除去する方法
鏡を見るたびに気になる毛穴の黒ずみ。特に汚れが酸化して黒ずんでいる場合、その汚れをなんとかしてとりたいもの。メイクで隠せても、決してキレイには見えませんよね。 普通に洗顔するだけではとれない毛穴の黒ずみ汚れを、毎日のケアにちょっと手を加...
