メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法

メニエール病

メニエール病は突然回転性のめまいや嘔吐が起こり、同時に難聴や耳鳴り、耳閉感を伴う耳の病気です。同じ耳の病気である突発性難聴に比べると少ない病気ですが、近年は患者数が増えつつあります。

メニエール病は内耳で内リンパ腫が起きることが原因ですが、詳しいことは解明されていません。ただ、メニエール病や突発性難聴といった耳の病気には、ストレスが関わっていることが研究で明らかになってきています。そのため、メニエール病を改善するには、医療機関での治療に加えて、心と体をリラックスさせてストレスを軽減することが効果的です。

今回は、メニエール病を改善するためにおすすめの、心と体をリラックスさせる方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

内臓活性ダイエットで何もしなくても理想の体型をキープする方法

内臓活性ダイエット 内臓活性ダイエットは、体を内臓から温めたり、内臓の働きを高めることで、内臓が本来持っている力を発揮して代謝を上げるダイエット方法です。

内臓が活性化されれば、エネルギーを消費しやすくなり、代謝を上げられるので、ハードな運動やつらい食事制限をしなくても、理想の体型を保つことができるようになります。

「以前と変わらない量を食べているのに太りやすくなった」「いつもお腹が重たい感じがする」「脂肪が落ちにくくなった」「つい食べ過ぎてしまう」そんなことが思い当たる方に、内臓活性ダイエットはおすすめです。

今回は、何もしなくても理想の体型をキープできる、内臓活性ダイエットについてお伝えします。 [続きを読む…]

糖化が細胞を老化させる!?糖をとり過ぎないようにする食事法

野菜

「糖化」とは、体の中にあるたんぱく質が、食事などで摂った糖質と結びつく現象のことをいいます。糖化が進むと、たんぱく質は「AGEs」という「終末糖化産物」に変わり、肌のたるみなど、いわゆる老化が進んでしまいます。糖化を予防して老化を防ぐには、糖質をとり過ぎないことが大切です。

「最近、肌のくすみやたるみが気になる」という方は、いつも何気なく食べている食事やおやつ、飲み物を見直して、糖化による老化を予防しましょう。糖化を防ぐ食事を毎日続けることで、肌や体の変化が感じられるようになります。

今回は、糖をとり過ぎないようにして体の中からキレイをつくる食事法についてお伝えします。 [続きを読む…]

ホホバオイルでエイジングケア!お肌の老化を防ぐ6つのステップ

face
ホホバオイルはアトピーや、敏感肌でも安心して使えるとっても優しいオイルです。そんなホホバオイルは、1本持っておくだけで、フェイス&ボディの若々しい美肌ケアができる、使い勝手抜群のアイテムといえます。今回は、ホホバオイルを使ったお肌の老化を防ぐとってもおきの方法をお伝えします。
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体の不調はストレスかも!?体と心の限界が分かる6つの症状

ストレス

体の不調はストレスかも!?体と心の限界が分かる6つの症状 (SEOキーワード:ストレス 症状)

原因がわからない体調不良に悩んでいる人が意外にも多くいます。ゆっくりと体を休めたり、十分に睡眠をとっているにも関わらず、不調が長く続くのであれば、それはもしかするとストレスが原因となっている可能性大です。

ストレスを解消することで、驚くほど早くに症状が緩和されて元気いっぱいの体を取り戻すことができるかもしれません。そこで、今回はストレスが原因の体の不調体と6つの症状についてお伝えします。 [続きを読む…]

30歳を過ぎたらご用心!肝班(かんぱん)のシミの原因と対策

Melasma care

30代~40代に差し掛かる時期に、シミに悩まされる人が多くいます。でも、もしそのできてしまったシミが左右対称にあるのであれば、それはシミではなく肝斑(かんぱん)です。

肝斑もシミの一種ですが、シミと同じようなケアをしてしまっていると、余計に濃くしてしまうこともあるのです。そこでここでは、30歳を過ぎたらご用心!肝班(かんぱん)のシミの原因と対策をお伝えします。

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オーガニックで若々しい体を保つ5つの方法

オーガニック Some rights reserved by flashcurd
いつまでも若々しい人って本当にうらやましいですよね?最近話題になってるオーガニックコスメ、食品で自分もうらやましがられる1人になりませんか?

オーガニックの魅力は安心、安全なだけでなく原料となる植物が“肌が本来持っている自然治癒力を引き出してくれる”ことなんですよ!!今回は若く美しくいたい方必見のオーガニックで若々しい体を保つ方法をお伝えします

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内臓活性ダイエットで代謝アップ!痩せながら若返る一石二鳥の方法

visceral-activity-diet

現代女性の多くは常にダイエットを頑張っているといっても過言ではありません。ダイエットには食事制限するものや運動を頑張るものなど、辛い方法のものが多いというイメージがありますよね。

また辛いダイエットほど、短時間で痩せられるものの、肌に元気がなくなど老けた印象になってしまうこともあります。そんなダイエットにつういてよくないイメージをもっている人にぜひとも実践していただきたいのが、内臓活性ダイエットです。

そこで、今回は内臓活性ダイエットで代謝アップさせて、痩せながら若返る一石二鳥の方法をお伝えします! [続きを読む…]

2週間の短期集中ダイエットでやせるための6つの法則

Short-term diet

「ダイエットは明日から始める!」これが、口癖になっている方いらっしゃいませんか?ダイエットはいつでも出来ると思っているから、だらだらと長引いてしまい、やはり全然痩せなかったという結果になってしまうのです。

そこで、今回は長期戦ではなく、2週間の短期集中ダイエットで手っ取り早く痩せる方法をお伝えします!

たった2週間だけで良いのです!これからご紹介する5つの法則を是非お試しください。きっと2週間後には・・・嬉しい効果があなたを待っているはずですよ♪

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簡単耳つぼマッサージで期待できる7つのエイジング効果

tubo of ear

耳には体の様々な場所の不調を解決する事のできるツボがたくさん集まっています。その中でも最近注目されているのが、耳つぼマッサージによるエイジング効果です。

お肌やホルモンバランスに関係する内蔵のツボや、顔のむくみやたるみを解決してくれるツボなど、あらゆる方向から若返りを助けてくれるツボがありますので、普段のケアに耳つぼマッサージを取り入れてみましょう![続きを読む…]

禁煙を成功させてアンチエイジングするための8つの秘策

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なかなか止められないタバコ…。何度も禁煙に挑戦してみても失敗してしまっているという人は多いと思います。タバコは病気の引き金になったり、肌老化を促進させることをご存じですか?

禁煙が成功すると、体調がとても良くなるだけでなく、見た目年齢も引き下げられるという嬉しい若返り効果があります。

今回は、禁煙を成功させてアンチエイジングする秘策をお伝えします。 [続きを読む…]

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