アンチエイジング 美肌と美白の法則美肌美人の常識☆若見えー５歳肌になれる５つの食べ物
女性にとって、美肌は永遠の憧れ。肌が美しいだけで、実年齢よりもいくつも若く見える人はうらやましいですよね。そんな美肌を作れるかどうかは、主に食べ物で決まります。食べるだけで美肌になれる食べ物があるなら、ぜひ知りたいですよね。そこで今回は...
若くみられる人の習慣
アンチエイジング 美肌と美白の法則
老化防止の食品若く見える人がやっている！疲労を溜め込まない6つのストレス解消法
若く見える人ほど、お気に入りのストレス発散法を持っているもの。過剰なストレスを受け続けると、心に元気がなくなったり、イマイチ体調が良くなくなったり、常に肌トラブルが起こるなどの不調を抱えることになります。そんな、女性の大敵ともいえるスト...
ダイエットや食生活についてダークチョコレートのカカオポリフェノールで若返る６つの理由
いま、アンチエイジングを目指す女性から注目を集めている食べ物があります。それは、ダークチョコレート。チョコレートと言えば、ダイエットの天敵、禁断の食べ物！と思いがちですが、実はそれ以上に、ダークチョコレートに含まれるある成分に、若返りの効...
エイジングケア老け顔になる前に！なんとかしたい目の下のしわとたるみの予防とケア
顔のパーツの中で、毎日の疲れが一番出やすいのは目元ではないでしょうか?目の周りの皮膚はとても薄い上に、仕事や生活の中で最も酷使する場所なので、放っておくといつのまにか疲労が蓄積してしまいます。 目元に疲れがたまっていくと、慢性的なしわや...
アンチエイジングの敵【警告】睡眠不足が老化を招く！見た目年齢が変わる若返り睡眠法
人は起きている時は常に動いているため、たくさんのエネルギーが必要です。そのため、体を休めているとき、つまり睡眠中に骨の中で血液を作って免疫を高めたり、細胞の新陳代謝が行われたりしています。 睡眠不足になると、血液を作る量が少なくなったり...
ダイエットや食生活について低カロリーのタンパク質が決めて☆豆乳の効果で若い体を作る方法
ソイラテ、豆乳プリン、豆乳シチュー、豆乳野菜スムージーなど、最近ちまたで豆乳をメインにした食事メニューが増えています。豆乳は牛乳に比べてカロリーが低く、タンパク質が豊富なので、健康的で若々しい身体づくりには欠かせない食材です。 しかし、...
睡眠とアンチエイジング不眠を解消して今日からグッスリ眠るための5つのステップ
最近では、成人の約半数以上の人に睡眠不足の傾向があると言われていますが、24時間営業している店も多く、夜型の生活の人が増えたのも原因の一つだと言えます。 忙しい現代人にとって、睡眠不足は切ってもきれない関係にありますが、十分な睡眠がとれ...
アンチエイジングの方法成長ホルモンの分泌を促進させてアンチエイジングする5つの方法
別名若返りホルモンとも呼ばれるアンチエイジング効果が高いホルモンが、成長ホルモン。成長ホルモンがスムーズに分泌されるようになると、いつまでも若々しい肌や体をキープできるようになります。 そんな女性にとって嬉しい力を発揮する成長ホルモンを...
エイジングケアホホバオイルでお肌のトラブルを解消して老化防止する７つの方法
Some rights reserved by mark sebastian ホホバオイルには、ニキビ予防、保湿、抜け毛防止など様々な効果がありますが、最近注目されているのが「老化防止」の効果。実年齢より若く見られたい！と願う30代・4...
ダイエット白湯ダイエットで痩せる３つの理由と気になる効果
Alessi Kettle Black / Cooks & Kitchens １日に８００mlの白湯を飲むだけで痩せられるという白湯ダイエットをご存知ですか？インドのアーユルヴェーダの考えでは、体に不要な物を溜め込まないようにする...
リラックスイライラしてると老化する？一瞬で元気になるストレス発散方法
なんだか最近イライラする！心が疲れてストレスが溜まっていると感じたら、すぐに発散しましょう。ストレスが溜まるとイライラするだけでなく健康にも影響が出てしまい、仕事や学校、家事に育児など日常生活にも支障をきたしてしまいます。 また、イライ...
老化防止の食品運動と食生活で女性ホルモンを増やす７つの新習慣
何歳になっても女性らしい魅力をキープしたい！と女性なら誰しも願うことだと思います。そんな、肌や髪を美しくする働きを担っているのが女性ホルモンです。女性ホルモンは、残念ながら30代後半から分泌が減り始めるますが、運動と食事を工夫するだけで...
