ダイエットや食生活について知らないと損をする!?玄米でダイエットする5つの方法 最近は世代問わず健康ブームになっています。そんな健康ブームの中で注目されているのが玄米。健康や美容にいいのであればと、白米から玄米に切り替えたという人も多いのではないでしょうか。そんな玄米には、実はダイエットに向いた食材でもあります。そ...ダイエットや食生活について