ピラティス 骨盤底筋

ボディマッサージ

ピラティスで骨格のゆがみや筋力不足を改善して理想の体になる方法

ピラティスは、ドイツ人男性のジョセフ・ピラティスが「全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んだ身体調整法です。 呼吸や体の動き、筋肉を意識しながら行うので、骨から矯正して正しい体づくりを目指すことができます...
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