セロトニン増やす方法

セロトニンとは神経伝達物質の一つで、同じく神経伝達物質であるノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑える機能を持っています。満足感や落ち着きなど、心のバランスを整えてくれるので「安らぎホルモン」とも言われています。 今回は、安らぎホルモン...

見た目年齢を若くするために、毎日スキンケアを頑張っていたり、食事内容をバランス良くするなどの工夫しているのに、努力している割になんとなく思うような効果を得られていない…と感じている人も少なくないようです。 そんな人はもしかすると、セロトニ...