女性の美容を考える上で重要な要素となっている「リンパ」。老廃物を排出するためのしくみで、悪いものを体から出し、コンディションを整えるとても大切なものです。

リンパマッサージを行うことで、ダイエット効果、美容効果が期待できることから、アンチエイジングの方法としても非常に注目されています。

今回は、年齢を問わず気軽にトライできて、続けやすいリンパマッサージの方法を効果とともにいくつかご紹介します。リンパマッサージで自然なアンチエイジングを目指しましょう。

リンパマッサージで自然治癒力を最大限に引き出して若返る６つの方法

方法１：まず、リンパとは何かを知る

一言に「リンパ」と言っても、リンパという物質があるわけでも、器官があるわけでもありません。リンパというのは、身体の中に溜まっている老廃物を外に排出するリンパ管、その中を流れるリンパ液、リンパ管の中継点であるリンパ節など、リンパに関わる器官を総称した呼び方です。

リンパには排出機能と免疫機能があり、体中のリンパの流れを促進して余計なものを排出することが、デトックスであり、ダイエットにつながると言われています。

適切な運動、食生活を心がけていれば、老廃物は自然とリンパ液に乗って排出されますが、たまってしまうとむくんだり、太りやすくなったりします。

方法２：眉間のしわを撲滅！額のリンパマッサージ

それではさっそく、若返り効果のあるリンパマッサージをはじめていきましょう。まずは顔からです。

顔は、やはり自分も他人も最もよく目にする場所。表情や顔色で老けて見えたり、若く見えたりするものです。特に、常に眉間にシワが寄っていると、5歳どころか10歳近くも年をとって見えることがあります。この「眉間のシワ」対策となるリンパマッサージは、とっても簡単。

方法３：クマがすっきり！目の印象を変えるリンパマッサージ

顔全体の中でも、特に目立つのは目元です。目元にシワができていたり、くすんでいたり、クマができていたりすると、実際の年齢よりも年を取って見えるもの。そんな目元をすっきりさせるリンパマッサージです。

方法４：口元美人に！小鼻から口にかけてのリンパマッサージ

表情に伴って動かすことの多い口元も、年齢が見えやすいポイント。口の脇に小じわができていたりすると、一気に老けて見えてしまいます。リンパマッサージでしっかりカバーしましょう。

方法５：ほうれい線よさらば！頬のたるみをとるリンパマッサージ

年齢が気になるといえばほうれい線。うっすらとした線でも、あるのとないのでは大違いです。できてしまった線を薄く、できていないければ防ぐためのリンパマッサージを続けましょう。

方法６：二重あごをシェイプアップするリンパマッサージ

顎のラインも、アンチエイジングでは気を付けたい部分。顎を引いた時、二重あごになっているようならリンパマッサージですっきりさせましょう。

リンパマッサージで自然治癒力を最大限に引き出して若返る６つの方法をご紹介しましたが、いかがでしたか？

リンパマッサージは美肌やデトックスなどの美容効果があるだけでなく、アンチエイジングの効果も期待できます。やっていて「気持ちいい」と思える強さがちょうどいい力加減。力の入れすぎややりすぎに注意して、続けてみてくださいね。