足首 痛み

ボディマッサージ

足首のストレッチで捻挫防止やふくらはぎのむくみを解消する5つの方法

毎日の生活の中で、私たちはむくみや捻挫を引き起す行動をしてしまいがちです。血流の悪化や冷えから来る脚のむくみは、多くの女性の悩みでもあります。足首周りの筋肉を柔軟にさせ、血流を良くする為には足首のストレッチが効果的です。今回は、様々なお悩みを解消する足首のストレッチ法をご紹介いたします!