行き過ぎた糖質制限食はNG!?理想の体型を維持する5つの方法

糖質制限食

一時期、さまざまな女性雑誌やテレビ番組、ダイエットに関するサイトなどで効果が高いと評判になった「糖質制限食ダイエット」ですが、極端な糖質制限食は身体に良くない影響を及ぼすという声も聞こえてきます。

白米・パン・麺・イモ類などの糖質は、身体を動かす大切なエネルギー源となるので、極端に減らしてしまうと、身体が思うようになったり、冷えと急激な体重減少を招き生理不順などを引き起こしてしまう可能性もあるのです。

そこで今回は、行き過ぎた糖質制限をしないで、理想のメリハリボディをキープする必殺技を伝授いたします! [続きを読む…]

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