糖質制限

ダイエット

美しさには炭水化物も必要!レジスタントスターチで太らない方法

ダイエットの大敵とされている食材の中にごはんなどの炭水化物がありますよね。主成分が糖分のため、食べると太るという印象ですよね。ごはんやパンなどの炭水化物を抜いたダイエットも流行っていますが、このダイエットはなかなか継続が難しいというデメリットもあります。そこで、レジスタントスターチを利用したダイエット法をご紹介!