筋トレ

若くみられる人の習慣

筋トレを毎日続けて成長ホルモンの分泌でエイジングケアできる方法

成長ホルモンは、肌の修復してくれたり、アンチエイジングにはとても重要なホルモンですよね。筋トレは筋力アップだけでなく、成長ホルモンの分泌にも役立つのをご存知ですか? 筋トレや睡眠などによって分泌される成長ホルモンは、脂肪を燃焼する、記...