睡眠不足は美容の敵!眠れない時に簡単にできる6つの入眠法

睡眠不足

どうしても眠れなくて、慢性的に睡眠不足になる時ってありますよね。
睡眠は、健康にも美容にも重要な、大切な時間です。

「1分でも早く寝たい!」という時に限って眠れない!ということもありますよね!
そこで今回はそんな眠れない時に試してもらいたい、入眠法をお伝えします。
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