睡眠不足

健康・体調管理

睡眠不足は美容の敵!眠れない時に簡単にできる6つの入眠法

どうしても眠れなくて、慢性的に睡眠不足になる時ってありますよね。 睡眠は、健康にも美容にも重要な、大切な時間です。 「1分でも早く寝たい!」という時に限って眠れない!ということもありますよね! そこで今回はそんな眠れない時に試してもらいたい、入眠法をお伝えします。