断食ダイエットで絶対にやってはいけない事と守るべき6つのメソッド

断食

断食ダイエットとは、食事量をグッと抑えることで身体を一時的に飢餓状態にして、体重を落とすという短期限定のダイエット方法です。
極端に言えば、食べないダイエット方法なので、正直に申し上げてあまり身体に良い方法と言えません。けれども、ダイエット効果が高いことから、女性タレントやモデル、一般女性の間で幅広く広がっている方法です。

「今すぐ、体重を5キロ落としたい」「来週のデートまで2キロ痩せたい」という人には、おすすめのダイエット方法と言えます。

ただし、断食ダイエット中に絶対にやってはいけないことがあるって、ご存知ですか?身体に負担がかかるダイエット方法だからこそ、試す時には注意を払うべきなのです。

そこで今回は、断食ダイエット中に守るべき6つのメソッドをお伝えします。
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お腹が張る原因別! すぐに効果がある5つの解消法

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理由は良くわからないけれど、お腹が張るからズボンがキツイ。お腹が張るという悩みから、すぐにでも解消されてスッキリしたい。このようにお腹が張るという身体の不調に、日々悩まされているという方はたくさんいます。男女・年代問わず、共通の悩みと言えるでしょう。

実は「お腹が張る」という症状の裏には、さまざまな要因が隠されているのです。まずは、お腹の張る原因を特定して、それに見合った対処をしていく必要があります。

そこで今回は、お腹が張る原因別にすぐに効果がある解消法についてお伝えします。 最初にお伝えしておきますが、医薬品には頼りません!あくまでも身体に備わった回復力を引きだす方法です。

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