断食

ファスティング

断食ダイエットで絶対にやってはいけない事と守るべき6つのメソッド

断食ダイエットとは、食事量をグッと抑えることで身体を一時的に飢餓状態にして、体重を落とすという短期限定のダイエット方法です。 極端に言えば、食べないダイエット方法なので、正直に申し上げてあまり身体に良い方法と言えません。けれども、ダ...
体の不調や体質改善

お腹が張る原因別! すぐに効果がある5つの解消法

「お腹が張る」という症状の裏には、さまざまな要因が隠されているのです。まずは、お腹の張る原因を特定して、それに見合った対処をしていく必要があります。そこで今回は「お腹が張る原因別! すぐに効果がある5つの解消法」と題してご紹介します。あくまでも身体に備わった回復力を引きだす方法をお伝えします。