悪玉コレステロールを下げる食品

ダイエットや食生活について

食事と運動で悪玉コレステロールを減らす7つの方法

悪玉コレステロールには、体の隅々に必要なコレステロールを運ぶという重要な役割があります。しかし、悪玉コレステロールが増えすぎて血管に溜まると、動脈硬化を進行させ、健康を脅かしかねません。悪玉コレステロールは、運動や食事制限など、日々の努力を積み重ねることで改善する具体的な方法をご紹介しますので、実践してみましょう!