一生変わらないキレイな体型を保つ☆新陳代謝を上げる6つの方法

代謝を上げる

新陳代謝とは「新しい細胞が生まれ、古くなった細胞が排出されるサイクル」のことです。例えば髪が抜けたら生える、食べたら出す、肌の角質が取れて生まれ変わる…などです。
つまり、新陳代謝を上げることで細胞の良い状態が循環し、美容や健康に良い影響を与えてくれます。

新陳代謝は、様々な原因で簡単に下がってしまいます。新陳代謝が下がると、古い細胞が残ってしまうために老廃物がたまり、体に悪影響を及ぼします。

新陳代謝を上げることで、一生キレイにいられるように!今回は新陳代謝を上げる簡単な方法をお伝えします。
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体に溜まった老廃物をデトックス!代謝アップで若返る5つの習慣

酵素ダイエット

歳を重ねるたびに、お肌のハリがなくなったり、原因不明の体の不調を感じたりすることってありますよね。

アンチエイジングのためには、身体の中に老廃物をため込まないことが大切です。私たちは知らず知らずのうちに身体の中に、「毒素」をため込んでしまい、その結果代謝がダウンしてしまって、年齢より老けてみられてしまう・・・なんていう悲しいことが起こったりします。つまり老廃物はアンチエイジングにとって大敵なのです。

そこで今回は、体内にたまった老廃物をデトックスして、代謝をアップさせて若返る習慣をお伝えします。

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