ピラティス 骨盤底筋

ボディマッサージ

ピラティスで骨格のゆがみや筋力不足を改善して理想の体になる方法

ピラティスは、「全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」です。呼吸や体の動き、筋肉を意識しながら行うので、骨から矯正して正しい体づくりを目指すことができます。正しい体になれれば、きれいなプロポーションを手に入れることができます!今日はピラティスで意識すること、ピラティスの方法をお伝えします。