ビーガンでアンチエイジングはできる?完全菜食主義のメリットとデメリット

ビーガン
ビーガンとは、いくつかあるベジタリアンのタイプの中でも最も厳しいと言われています。
20世紀中期には登場していた言葉で、動物製品を一切使用しないという食事スタイルを確立している人達のことを指します。

美容と健康を維持するためには、バランスの良い食事、つまり肉や魚などのたんぱく質、米などの炭水化物、野菜や果物などのビタミン類を取り入れることが大切ですが、ビーガンでアンチエイジングはできるのでしょうか?

そこで今回は、完全菜食主義であるビーガンのメリット・デメリットをお伝えします。
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