ストレス 身体症状

リフレッシュ

ストレスの症状を見逃さない!体からシグナルをキャッチする5つのポイント

ストレスとは、外部から受けた刺激によって体に起こる反応のことです。ストレスは生活していく上で避けては通れないので、多くのストレスは休めば健康な状態に戻ります。しかし、自分の許容範囲を超えたストレスは、身体的・精神的に症状があらわれます。今日はストレスによって現れる症状を知って、心の病気を防ぐポイントをお伝えします。