ストレス 体調不良

睡眠とアンチエイジング

体調不良は老化のはじまり!?体調を整え若さを保つための6つの習慣

男性は30歳を過ぎると、女性は40歳を過ぎると、急に体調不良を感じるようになると言われます。その理由は、「副交感神経」の働きがにぶくなるからとのこと。副交感神経の働きがにぶると、身体の中の免疫力も弱まり、風邪にかかりやすくなるなど深刻な病状を呼び起こすこともあります。体調不良にならないために、何をすべきか、そしていつまでも若々しさをどうやって保つか、6つの習慣をご紹介します。