インナーマッスル 呼吸法

エクササイズ

インナーマッスルを鍛えて代謝アップ!加齢により衰えた筋肉を復活する方法

体の奥にある筋肉の総称をインナーマッスルといい、人間がロボットのような動きにならないのは、インナーマッスルが関節を調整しているです。加齢による影響を受けやすいのが筋肉なので、インナーマッスルを鍛えることで、体の動きをコントロールし、安定させることができます。今日は簡単に出来る、インナーマッスルの鍛え方をお伝えします。