食材の風味付けにも使われるオイルと言えば、「ごま油」がありますよね。
私たちの身近にあるごま油の中には、食材の調理だけでなく高い美容効果が期待できるマッサージオイルとして注目されているものがあります。

美容に興味のある方なら、インド伝統のアーユルヴェーダの名を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？実はこの施術に使うベースオイルとしてもセサミオイル（＝ごま油）は一般的なんです。

ごま油の高い抗酸化作用と全身のデトックスに繋がる効果を、太い血管や粘膜組織が集中した口の中から効率よく吸収させられるのが、ごま油を使ったうがいということになります。

そこで、今回は、意外にも簡単で忙しい女性にもおすすめのごま油うがいについてお伝えします。
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アーユルヴェーダと聞いて、マッサージの種類のひとつに過ぎないと思っている方も多いのではないでしょうか。

実はあなたの心と身体に語り掛けてくれるような生活そのものに深い意味を与えてくれる、インド・スリランカで発祥した５０００年の伝統をもつ世界最古の医療なのです。

そこで、今回はアーユルヴェーダをあなたの生活にも取り入れて、毎日イキイキ、健康的にキレイになれる方法をお伝えします。
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Ayurveda / Hari Prasad Nadig

若く健康で美しい体を維持したい…それは、女性のみならず男性も強く感じられているのではないでしょうか。そんな願いを叶えてくれるのが「アーユルヴェーダ」です。

アーユルヴェーダとは、日常生活に簡単に取り入れることができる健康の増進と若返り方法で、自宅でも簡単にできるので、忙しい毎日を送っている方でも無理なく長く続けることができる方法です。

最近身体が疲れやすく調子が悪い、少しでも若く美しくありたい！そう感じられている方のために「アーユルヴェーダ」の具体的な方法をお伝えしていきます。 [続きを読む…]