ダイエット１００％成功確実！ダイエットスープで食べながら痩せる5つの方法
ダイエット成功者が続出していると話題になっているダイエットスープ。中では、7日間で8キロも痩せたという強者もいるほど、効果が高いダイエット法です。 このダイエット法で食べるスープは3ℓで700カロリー程度しかないため、１日3食置き換えて...
2016-12
ダイエット
睡眠とアンチエイジングメラトニンで老化防止！体内時計の乱れがあなたを老けさせる理由
あなたは毎晩質の高い睡眠をとれていますか？実は美容と睡眠はきっても切れない関係にあります。ぐっすりと深い眠りの睡眠がきちんととれているだけでも、美肌をキープでき、さらにはアンチエイジングにも役立つのです。そして質の高い睡眠をとるために大...
アンチエイジングの敵活性酸素をやっつけろ！毎日の食事で老化を防ぐ6つの栄養素
「活性酸素」ってご存知ですか？似た言葉の「酸素」は人が生きていく上でかかせないものですよね。実はこの活性酸素、簡単に言うと「酸素」が「酸化」したもの。「酸化」…といえば、理科の授業で習った「酸化鉄」って聞き覚えありませんか？それは「錆び...
アンチエイジング サプリDHAサプリは効果なし!?青魚を丸ごと食べるべき5つの理由
血液サラサラ効果や頭がよくなる成分として知られているのがDHAですよね。最近では、脳梗塞や心筋梗塞の抑制にも効果がると言われていますが、DHAは主に青魚に多く含まれている成分で、人間の体内では作り出せない必須脂肪酸のn-3系脂肪酸を豊富...
ダイエットや食生活についてオリーブオイルの驚異的なアンチエイジング効果で若さを保つ5つの成分
Ol.-Oil---Pomp-Blog / USDAgov イタリアンでよく使われるオリーブオイル。サラダに、生ハムに、パスタに、生食から加熱調理まで様々なイタリアンに使用されています。また、オリーブオイルは化粧品にもよく使われています。...
ほうれい線対策ついやっちゃう！？ほうれい線ができるNG習慣ワースト５
一気に老け顔になってしまう原因の一つにほうれい線があります。ほうれい線ができるとおばぁちゃんのような顔になってしまうので、できるだけ作りたくはないですよね。 ほうれい線というと、よくシワと間違われますが、これは主にたるみが原因です。ほ...
体の不調や体質改善朝起きるのがつら〜い！低血圧を改善する5つのお手軽レシピ
「朝は毎日目が開かない。始動するまで時間がかかる」「毎朝、ベッドの中でゴロゴロして起きられない」というあなた。それは低血圧の症状だと思われます！毎朝起きるのに苦労すると、何だか1日のスタートをスッキリ始めることが出来ませんよね。 自分１...
ダイエットや食生活について短期決戦型のおにぎりダイエットで結果を出すための５つのコツ
【おにぎりダイエット】をご存知ですか？ 『おにぎりでダイエット？？』って、戸惑う人も少なくありません。なぜなら、ダイエット中は炭水化物を控えなければならないという考えが、頭の中にあるからです。 低炭水化物ダイエットもあるのに、どうしてお...
ダイエットや食生活についてローフードで若さとキレイを保つために知っておきたい5つの注意点
ローフードとは、Rａｗ（生）のFｏｏｄ（食べ物）という意味です。健康と美容に敏感な女性達の間で、ローフードは大きな注目を集めていて、海外セレブの中でも積極的に行っている人達がたくさんいます。 ローフードを積極的に食べることで体内の酵素量...
フェイシャルマッサージ顔痩せに効くエクササイズでスッキリ小顔になれる６つの方法
人の第一印象…まずパッと見るのは顔ですよね。ほっぺたに肉がついていたり、二重アゴだったりすると、それだけで全身が太っているように感じてしまいます。つまり、顔が痩せて見えれば全身も痩せているように見えてしまうのです！今回は、スッキリ・シャ...
アンチエイジングのスキンケアマッサージと食生活でセルライトを根本的に解決する6つの技
知らない間にできてしまう美の大敵と言えば、セルライトです。ボコボコとした肌表面は見た目にも悪いので、できるだけ早く取り去りたくなりますよね。特に露出が多くなる夏を迎える前にはどうにかしたいと考えている人も多いでしょうが、冬からのケアも大...
歯の健康や審美治療について歯の矯正がもたらすメリットと気になる費用の相場
写真での自分の顔や、ふとした時にガラスに映った時、「歯並び、どうにかしたいなぁ…」と思うことはありませんか？実は日本に住む外国人の約76％が、「日本人は歯並びが悪い」と感じたことがあるそう。 確かに、映画でみる外国の俳優や、アメリカの政...
