2015-05

ダイエットや食生活について

低カロリーのタンパク質が決めて☆豆乳の効果で若い体を作る方法

ソイラテ、豆乳プリン、豆乳シチュー、豆乳野菜スムージーなど、最近ちまたで豆乳をメインにした食事メニューが増えています。豆乳は牛乳に比べてカロリーが低く、タンパク質が豊富なので、健康的で若々しい身体づくりには欠かせない食材です。 しかし、...
老化防止の食品

ドラゴンフルーツでアンチエイジングができる6つの食べ方

アンチエイジング効果がある南国フルーツとして最近注目されているのが、アサイーですが、アサイーは日本では採れないため生で食べることができないというデメリットがありますよね。 でも、日本にもアサイー以上のアンチエイジング効果があるフルーツが...
アンチエイジングの方法

ホルモンバランスが命!女性の美と健康を保つ5つの方法

Some rights reserved by xvire1969 ・年齢を重ねるたびに身体の調子が悪くなっているが、どうして良いのかわからない。 ・加齢とともに、美しさを維持することが難しくなっていると痛感する毎日だ。 このように、年...
アンチエイジング 美肌と美白の法則

米ぬかでピカピカのお肌に生まれ変れる!肌の老化防止する5つの効果

ドラッグスアやスーパーの化粧品売り場に行くと、最近米ぬかにまつわる商品が増えている気がしませんか? 米ぬかと言えば、お好み焼きやホットケーキの粉にプラスしたり、米ぬかを使ってお漬物を漬けたりと幅広い料理に使われるイメージがありますが、最...
アンチエイジングの方法

ざくろのスゴいアンチエイジング効果で老化を防ぐ5つの方法

甘酸っぱくフルーティーな味と、宝石のように真っ赤に輝く果実が魅力のざくろ。日本では果物として食べるのが一般的ですが、原産国である中東やインドでは、古くから「生命の果実」と呼ばれ、民間薬として使用されてきました。 血行を促進し、老廃物を排...
アンチエイジング サプリ

スピルリナのスゴいデトックス効果でキレイになるための5ステップ

Spirulina / WILLPOWER STUDIOS スピルリナという言葉を初めて聞いたという人も多いと思います。実は、スピルリナは今、美容に高い関心を持っている人たちに、注目されている栄養価の高い藻類。藻類ですが、タンパク質なども...
健康・体調管理

酵素玄米が美容と健康に絶大な効果をもたらす7つの理由

健康&美容食として海外セレブからの注目度も高い「玄米」ですが、最近さらなる注目を浴びているのが「酵素玄米」です。酵素玄米とは、玄米を炊いて3日間炊飯器の中で保温したもので、モチモチとした食感が魅力的なとても栄養バランスの優れた食品です。...
アンチエイジングの方法

リラックスが若さを作る!簡単にリラックスできる5つの方法

バランスの良い食事・適度な運動・良質な睡眠・丁寧なスキンケアなど、若さを作り出すためには実に色々な要素が必要です。ですが、人間の身体の基礎を作る「食事・運動・睡眠」をパーフェクトに気を付けていても、それをぶち壊してしまう悪者がいます。そ...
睡眠とアンチエイジング

不眠を解消して今日からグッスリ眠るための5つのステップ

最近では、成人の約半数以上の人に睡眠不足の傾向があると言われていますが、24時間営業している店も多く、夜型の生活の人が増えたのも原因の一つだと言えます。 忙しい現代人にとって、睡眠不足は切ってもきれない関係にありますが、十分な睡眠がとれ...
老化防止の食品

ローヤルゼリーのエイジング効果でカラダを若々しく保つ5つのポイント

昔からローヤルゼリーは美容と健康の食べ物として、さまざまな食品や化粧品、スキンケアグッズなどに使われてきました。なんとローヤルゼリーには、40種類もの栄養成分が含まれているとのことですから、実にパーフェクトな栄養食品です。 中世ヨーロッ...
アンチエイジング サプリ

コエンザイムQ10で美容と健康のバランスを手に入れる6つの方法

コエンザイムQ10は、食品に含まれている栄養素のひとつです。体内でも生成されているのですが、決して充分な量ではないというのが実情です。 しかも、20代をピークとして、その生成量はどんどん減っていきます。コエンザイムQ10が不足すると、疲...
フェイシャルマッサージ

小顔体操で頬のたるみをとって10歳若返る5つの方法

年齢と共に、「老化」という恐ろしい現象が顕著にでてしまうのが、「顔」です。女性はメイクという頼もしい味方がいますが、素肌の衰えを全て隠してくれるわけではありません。 やはり、より美しい自分であるためには、素肌をキレイな状態でキープしてお...
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