ダイエットや食生活について知らないと損をする!?玄米でダイエットする5つの方法 最近は世代問わず健康ブームになっています。そんな健康ブームの中で注目されているのが玄米。健康や美容にいいのであればと、白米から玄米に切り替えたという人も多いのではないでしょうか。そんな玄米には、実はダイエットに向いた食材でもあります。そ... 2015.03.31ダイエットや食生活について
ボディケア股関節ストレッチで血行をよくして代謝UPする6つの方法 痩せやすい体作りには基礎代謝のアップが重要です。運動や食事制限をしてもなかなか体重が減らない人は、股関節のストレッチをしてみると良いでしょう。リンパが集中している股関節は、ストレッチで流れを良くする事で全身の代謝アップにつながります。 ... 2015.03.30ボディケア運動や生活習慣について
アンチエイジングの方法プラセンタ注射でエイジングケアに期待できる8つの効果 「プラセンタ」は哺乳類の胎盤から抽出した栄養分のことですが、エイジングケアの効果が期待できるということで、様々な商品が販売されたり、医療機関で注射などがあり、プラセンタに含まれる成分はアンチエイジングに効果があるとされています。 星薬科... 2015.03.27アンチエイジングの方法アンチエイジング サプリ
アンチエイジングの方法ラクトフェリンの強力な抗菌活性力で老化しない強い体になる5つの方法 「ラクトフェリン」という物質をご存知ですか? ラクトフェリンは、お母さんの母乳に含まれている成分で鉄と結合して、身体にさまざまな良い効果をもたらすタンパク質です。 赤ちゃんが生まれてすぐに出るお母さんの母乳(初乳)の中に豊富に含まれてい... 2015.03.21アンチエイジングの方法アンチエイジング サプリ老化防止の食品
ダイエットや食生活についてノンフライヤーで美味しく食べて痩せられるダイエットレシピ☆5選 とんかつ・フライドポテト・ドーナツ・海老フライなど、揚げ物はダイエットの大敵だと分かってはいるけれど、どうしても食べたくなるときがありますよね? 太るから食べてはいけないと頭ではわかっているのに、揚げ物独特の香りを嗅ぐと食欲スイッチが入... 2015.03.20ダイエットや食生活について
歯の健康や審美治療について前歯の虫歯治療で歯医者に通う前に知っておくべき5つのこと あなたはどのくらいの頻度で歯医者に行っていますか? 虫歯があってもなかなか歯医者に行かない人も結構いるようですが、前歯が虫歯になってしまったらやっぱり気になりますよね? 虫歯になった前歯を綺麗にする為には、どのような治療をしてもらうのが... 2015.03.18歯の健康や審美治療について
体の不調や体質改善知らないと損!肩の痛みを簡単に解消する5つの方法 肩の痛みに悩まされている人は予想以上に多いです。いつからか肩がずっと張ったような感じがしているとか、いつもなんとなく肩が痛んでいるというように、普段から肩に違和感を感じている人は多少の痛みは我慢してしまったりするものです。 でも、肩の痛... 2015.03.17体の不調や体質改善健康・体調管理
アンチエイジングの方法つらい腰痛を克服するための6つの治療法 腰痛を訴える人は世界的に増えています。アメリカでは、体調不良で仕事を休む理由の第1位が腰痛だといいます。日本でも、この10年で腰痛に悩まされる人は2倍以上に増えています。腰痛が起こる原因ははっきりしていない事が多く、腰痛持ちの人は長い間... 2015.03.15アンチエイジングの方法
体の不調や体質改善ただの耳鳴りでは済ませられない!6つの原因別対処法 耳の奥で高音の音が聞こえる耳鳴りは、慢性的に症状がある人にとってはとても気になる症状です。このような症状が起こる原因には様々な説がありますが、基本的には生理現象の一つとして異常ではない場合が多いです。 しかし、耳鳴りが気になって精神的に... 2015.03.13体の不調や体質改善
エクササイズダイエットやストレスに速攻で効果がでる5つのヨガ呼吸法 ヨガをやってみたことはありますか?ヨガのポーズがなかなかうまくできなくて自分に向いていないと思って止めてしまったり、やってはいるけれどヨガで使う呼吸法についてはあまり意識したことが無く、「こんなものかな?」と何となくポーズを決めて終わり... 2015.03.12エクササイズダイエット
アンチエイジング 美肌と美白の法則ニキビ跡を残さずに短期間でキレイに治す7つの方法 大人になっても繰り返し出てくるニキビ、困りますよね。食生活や睡眠、洗顔に気を配っていても、治まる気配のないニキビに手を焼いていませんか?ニキビができても跡を残さずに治ってくれるといいのですが、ニキビが長引いて皮膚の毛穴の炎症が慢性化する... 2015.03.09アンチエイジング 美肌と美白の法則
ダイエットたかが深呼吸ではない!免疫力を高めてダイエットにも効果的な5つポイント あなたが1年365日24時間毎日していることは何でしょうか?それは呼吸です。特に意識をしなくても、当たり前に出来ることですよね?呼吸は生きていく上で絶対に欠かせないものなのです。 ではいつもの呼吸を少し変えて、深呼吸にしてみたらどうなる... 2015.03.07ダイエットリフレッシュ