健康・体調管理違いは色だけじゃない！黒にんにくがもたらす驚きの７つの効果
元気を出したい！という時に、食べたい食材の一つににんにくがありますよね。にんにくというと滋養強壮力が高くて、食べたその瞬間から、体がポカポカイキイキしてくるのを感じることができます。 そんなにんにくよりもすごいパワーを持っているのが、黒に...
健康・体調管理
健康・体調管理
体の不調や体質改善免疫力アップがアンチエイジングの近道☆毎日食べたい５つの食品
免疫力をアップさせると、風邪や感染症の予防・若返り・肌の調子を良好に保つなどの嬉しい効果をたくさん感じられます。免疫力とは生まれながらにして体に備わっている防衛機能のことですが、寝不足や偏った食事などの不規則な生活を送ったり、運動不足の...
体の不調や体質改善ナチュラルに中性脂肪対策！食べてキレイを目指す5つの食材
食べ過ぎや運動不足、飲酒などによって高くなる血液中の中性脂肪。中性脂肪は体のエネルギー源となる物質であり、ある程度は必要です。でも、炭水化物や脂質、アルコールなどを摂り過ぎると余った中性脂肪は皮下脂肪となって蓄積され、美容やダイエットの...
体の不調や体質改善辛い更年期障害と前向きに付き合うための５つの基礎知識
「何だか気分が落ち込んでしまう」「びっくりするくらいに、汗をかく」という更年期特有の悩みに頭を抱える女性は少なくありません。更年期とは、女性が閉経を迎える年齢の前後1０年を指していて、いつ更年期がやってくるのかは人それぞれ違います。 大...
ボディケアデトックスでいらない老廃物は捨ててスッキリスリムになる方法
私たちの体の中には便や尿などで排出されずに、ずっと体の中に溜まっているいわゆる〝老廃物〟があります。この老廃物が排出されないことが、体のだるさや疲れやすさ、さらには肌荒れなどのトラブルに繋がっていると言われています。 この老廃物をキレイ...
アンチエイジングの習慣腸内環境を整えると「キレイになったね」と評判になる７つの理由
腸には多くの細菌が住んでいて、その中には体に良い影響を与える善玉菌、悪い影響を与える悪玉菌、そのどちらにもなる日和見菌がいます。そのバランスが「2：1：7」であるのが良い腸内環境と言われ、この腸内環境が崩れると体調不良や肌荒れになってし...
健康・体調管理脱・慢性疲労！！酢玉ねぎの効果で毎日パワー全開になれる理由
加齢による慢性的な体のダルなどの症状に悩み始める人が多いですが、そんな辛い症状を解決してくれるのが酢玉ねぎです。そこで今回は、酢玉ねぎの効果でエネルギー溢れる毎日を送れる秘策をお伝えします！
体の不調や体質改善血液検査で知るアンチエイジングに必要な6つのポイント
健康診断などで血液検査の結果を受け取ったら、きちんと項目を見ていますか？コメントや判定は読んでも、検査の細かい項目までは見ていない、という方が多いのではないでしょうか。でも、血液検査の項目はアンチエイジングに大切な体の情報がたくさん載っ...
ダイエット痩せ体質になるための理想の筋肉量は？30～40代の年代別メンテナンス
女性の中で脂肪率は気にするけれど、筋肉量は気にしない人が多いようです。しかし、痩せるための体質作りには筋肉量を知るということはとても大切なことです。もちろん、脂肪を減らすということは痩せるために必要なことですが、痩せるためには筋肉量がな...
体の不調や体質改善生理周期の乱れや生理が長いと感じた時にチェックしたい6つの項目
「生理がいやに長い」「周期が短い」というような生理不順は女性ならば誰もが経験のあるのではないでしょうか？ 生理は女性が子供を産むための大切なもの。それだけに、生理不順が続くと心配になってしまいますよね。 この原因は、ホルモンのバランスの...
ダイエットや食生活についてカプサイシンパワーで時間が無い人でも楽に痩せられる５つのポイント
カプサイシンは、唐辛子に含まれている辛さの成分です。脂肪の燃焼を助ける働きがあり、ダイエットに効果的と注目されているのです！ しかし、ただ食べるだけでは痩せません。カプサイシンはあくまで補助的な役割なのです。また、刺激のある成分なので摂...
ダイエットや食生活について生活習慣を改善して加齢臭を予防する6つの方法
年齢を重ねるごとに悩みとして出てくるのが加齢臭。加齢臭を放っている…と何となく感じ始めると、周囲との距離にも気を使うようになって、毎日が楽しくなくなりますよね。 加齢臭と聞くと、男性の悩みというイメージもありますが、実は女性でも出ていま...
