体の不調や体質改善

体の不調や体質改善

その体の不調は鉄分不足だった!?いつも元気でいるための5つの方法

最近、風邪を引いたわけでもないのに、身体の不調を感じやすくなったことはありませんか?めまいがしてフラフラする・食欲不振・すぐにアザが出来る・息切れがする・イライラする・髪の毛が抜けやすくなるなどの症状がある場合は、【鉄分不足】の可能性があります。そこで今回は、鉄分不足を補って元気ハツラツでいるための方法をお伝えします。
アンチエイジングの基礎知識

ダイエットや便秘の悩みを解決!腸内環境を整える5つのポイント

腸は、毎日の食事の栄養を体に取り込み、その人の血液の質や体質を形づくる大切な器官です。腸内に入ってきた物質を良いか悪いかの判断をし、必要な栄養素だけ取り込みます。腸の状態、つまり腸内環境が悪くなってしまうと、体に悪い物質が排出されず、体に悪影響を及ぼします。
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メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法

メニエール病は内耳で内リンパ腫が起きることが原因ですが、詳しいことは解明されていません。ただ、メニエール病や突発性難聴といった耳の病気には、ストレスが関わっていることが研究で明らかになってきています。そのため、メニエール病を改善するには、医療機関での治療に加えて、心と体をリラックスさせてストレスを軽減することが効果的です。
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レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法

レモンバームは、古くから「長寿のハーブ」として知られ、広く親しまれてきたハーブです。その効果はとても幅広く、抗うつ作用や鎮静・鎮痛作用、抗アレルギー作用、安眠作用など様々あります。 今回は、レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法についてお伝えします。
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指先のしびれの放置はNG!!原因を見極める5つのセルフチェック

「何だか最近、指先がピリピリする・・・」「指のしびれが止まらない!重大な病気かしら」などと、指先のしびれを感じて病院を受診する人は少なくありません。指先のしびれはあなたが思っている以上に深刻な病気のサインかもしれません。そこで今回は、指先の気になるしびれの原因を見極めるためのセルフチェック方法をお伝えします!
ダイエットや食生活について

腸内洗浄でデトックス!体の中からキレイになれる6つの理由

腸内洗浄という言葉を耳にしたことはありますか?医療機関で行う腸内洗浄は、コロンハイドロセラピーとも言われ、温度と圧力を制御した温水を腸の中に注入し、専門スタッフがお腹をほぐして腸にたまった便を洗い流す方法です。腸にたまってしまった便をきれいに洗い流すことで、高いデトックス効果を得ることができます。
アンチエイジングの方法

抗酸化を防ぐ食べ物で全身のタンパク質の老化を防止する7つの方法

老化とは身体が酸化してしまうことで、もっと簡単に言えば、錆びついてしまうことです!加齢と共に細胞から発生する活性酸素が、あなたの身体を酸化させて若さを奪います。いつまでも若々しさをキープするためには、活性酸素の働きを出来るだけ抑えることが必要不可欠。そこで今回は抗酸化効果のある食べ物で老化防止する方法をお伝えします。
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体の不調はストレスかも!?体と心の限界が分かる6つの症状

原因がわからないまま体調不良に悩んでいることってありますよね。ゆっくりと体を休めたり、十分に睡眠をとっているにも関わらず、不調が長く続くのであれば、それはもしかするとストレスが原因となっている可能性大です。 そこで、今回はストレスが原因の体の不調体と6つの症状についてお伝えします。
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突発性難聴予備軍にならないためにストレスを解放する5つの方法

突発性難聴の予備軍にならないようにするためには、日頃からストレスケアをすることが効果的です。また、もし耳の調子がおかしいと感じたら、できるだけ早く耳鼻咽喉科を受診しましょう。 今回は、突発性難聴の基礎知識や治療方法、突発性難聴の予備軍にならないためのストレスケアの方法についてお伝えします。
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現代人が避けては通れない「セレン」を効果的に摂る6つの知識

セレンとは、人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつです。老化の原因となる活性酸素から体を守り、体内から若々しさを保ちます。昔、セレンは毒性の強い元素として知られていましたが、最近の研究では人間にとって必須な微量元素であることが分かりました。今日は、「セレン」を効果的に摂るための知識をお伝えします!
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フコイダンで免疫力UP!アンチエイジングに期待できる5つの食事法

フコイダンは海藻類のぬめりに含まれる成分で、近年、そのアンチエイジングや美容・健康への効果が注目されています。海藻類といえば、「まごわやさしい」と言われるように、日本人が古くから和食文化に取り入れ、親しんできた食材ですね。 今回は、フコイダンに期待できる効果についてお伝えします。
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腰椎すべり症って何?足腰のしびれと痛みは5つのチェックから!

腰が痛いと立ち上がるにも歩行するにも、また何か作業をするのも本当に辛いですし、億劫ですよね。「腰椎すべり症」はよく耳にする言葉ですが、腰痛があるとしたら果たしてあなたもこの腰椎すべり症かもしれませよ。 今回は発症すると辛いこの腰椎すべり症についての詳しい内容をお伝えしていきます。