体の不調や体質改善

体の不調や体質改善

にんにくリンゴ酢の効果で疲労回復してパワフルになれる5つの効果

毎日疲れが取れずに悩んでいる人もいますよね。なんとかして疲れを取りたいという時は、リンゴ酢を摂り入れることで疲労を回復することが出来ます。 酢には数えきれないほどの身体に良い効果があり、さらにこれににんにくを加えてにんにく酢を作ると、酢の効果とにんにくの効果が合わさって相乗効果を得ることも出来るのです。
体の不調や体質改善

肩こりが悪化して腕が上がらなくなる前に☆知っておきたい原因と対策

デスクワーク中心の生活をしていたり、パソコンを使う仕事をしていると、余計に肩こりが酷くなる事もあり、さらに症状が悪化すると腕が上がらなくなってしまうこともあります。 実は肩こりが起きてしまう原因は、日常生活の中に隠されているのです!
ダイエットや食生活について

一生変わらないキレイな体型を保つ☆新陳代謝を上げる6つの方法

新陳代謝を上げることで細胞の良い状態が循環し、美容や健康に良い影響を与えてくれます。新陳代謝は、様々な原因で簡単に下がってしまいます。新陳代謝が下がると、古い細胞が残ってしまうために老廃物がたまり、体に悪影響を及ぼします。新陳代謝を上げることで、一生キレイにいられるように!今回は新陳代謝を上げる簡単な方法をお伝えします。
ダイエットや食生活について

りんご酢で効果的に痩せてキレイなるための5つのポイント

りんご酢が美と健康に効果的と、多くの女性に支持されてますよね。 「1日1個食べると医者いらず」と言われるりんごと、疲労回復や美容、ダイエットなどに効果的と言われる酢の組み合わせは、最強ですよね!そこで今回はりんご酢の効果や飲み方、注意点などについてお伝えします。
ダイエットや食生活について

納豆の食べ過ぎにご用心!美容と健康のための理想の食べ方

「納豆=身体に良い」というイメージってありますよね。納豆は低脂肪なのでダイエットに適した食材でもありますし、良質のたんぱく質を豊富に含んでいるとても栄養価の高い食材です。「畑の肉」と呼ばれるのも納得がいきます。でも、どんなに栄養価が高くダイエット・美容・健康に効果が期待できる納豆でも、食べすぎるのはよくありません。
腸内環境

ビオフェルミンが下痢にも便秘にも効果がある理由とその効果

ビオフェルミンは腸内の善玉菌を効果的に増やすことで「下痢」と「便秘」という両極端なお腹の不調を整えるというお薬。ちょっと不思議な感じもしますが、この不規則な腸を整える効果こそ実は女性のアンチエイジング効果に必要な鍵だと言われています。
体の不調や体質改善

お腹が張る原因別! すぐに効果がある5つの解消法

「お腹が張る」という症状の裏には、さまざまな要因が隠されているのです。まずは、お腹の張る原因を特定して、それに見合った対処をしていく必要があります。そこで今回は「お腹が張る原因別! すぐに効果がある5つの解消法」と題してご紹介します。あくまでも身体に備わった回復力を引きだす方法をお伝えします。
体の不調や体質改善

鼻うがいのスゴイ効果で鼻炎や鼻づまりから解消される5つの方法

鼻炎や鼻つまり、鼻のアレルギーがあると、匂いや味がわかりにくくて困りますよね。 そんな時におすすめしたいのが「鼻うがい」。 鼻うがいには鼻炎やアレルギーを改善するスゴイ効果があるんです! 正しい方法で行えば、鼻炎やアレルギー...
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身体の細胞が元気になる!ヒートショックプロテインを増やす入浴法

ヒートショックプロテインとは、傷んだ細胞を修復する働きがあるタンパク質のことです。免疫細胞の働きを良くしたり、疲労物質である乳酸の発生を抑えるという働きも持ち合わせている万能成分です。 そこで今回は「ヒートショックプロテインを入浴によって増やす方法」をお伝えします。
腸内環境

腸もみマッサージで便秘を解消して腰のくびれを取り戻す7つの方法

腸もみはよく耳にしますよね。この腸もみ、実は健康にも美容にもかなり効果があると言われています。昔から腸が調子悪いと病気になると言われているぐらい、腸の健康って大切なのです。その腸を健康や美容に効果を得るための一つとしてこの『腸もみ』があります。今回は腸もみマッサージについて詳しくお伝えします
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血流アップで冷え症・肩こり・慢性疲労の悩みが一気に解決する方法

「肩まわりの血流アップをさせたいけれど、どうして良いのか分からない」「毎日疲れが溜まっている。その原因が何なのか知りたい!」という人も、少なくありません。慢性的に悩まされる冷え症や肩こり、疲れなどの症状に悩まされている人はたくさんいますよね。今回は【血流アップで日々の悩みを解決しよう!】というテーマでお伝えします。
体の不調や体質改善

脱・薬依存生活!自然治癒力を高めて病を寄せ付けない5つの知識

自然治癒力という言葉はよく耳にしますよね。 自然治癒力とは、体が持っている免疫力のことで、病気を未然に防いだり、病気になったら治そうとする力のことです。薬に頼らなくても、人間が持つこの本来の力を高めてあげれば、病気に強い体になれるのです。今回は、薬に頼らなくても病気を寄せ付けない自然治癒力を高める知識をお伝えします。