納豆の食べ過ぎにご用心!美容と健康のための理想の食べ方

納豆食べすぎ

「納豆=身体に良い」というイメージってありますよね。納豆は低脂肪なのでダイエットに適した食材でもありますし、良質のたんぱく質を豊富に含んでいるとても栄養価の高い食材です。「畑の肉」と呼ばれるのも納得がいきます。

でも、どんなに栄養価が高くダイエット・美容・健康に効果が期待できる納豆でも、食べすぎるのはよくありません。

身体に良い食材でも、食べすぎると身体に良くない影響を与えてしまう可能性が出てくるからです。そこで今回は「納豆の食べ過ぎに注意!」というテーマで、理想の食べ方についてお伝えします!
[続きを読む…]

ビオフェルミンが下痢にも便秘にも効果がある理由とその効果


食事をおいしく食べ、気持ちよく排せつできるサイクルが整わないと何となく気分までドンヨリするものですね。

女性は特に、毎月のリズム次第で便秘になったり、急にお腹がユルくなったりと忙しいものです。

ちなみにあなたは腸の調子を整えるお薬で『ビオフェルミン』という名前を聞いたことがあるでしょうか?

ビオフェルミンは腸内の善玉菌を効果的に増やすことで「下痢」と「便秘」という両極端なお腹の不調を整えるというお薬。ちょっと不思議な感じもしますが、この不規則な腸を整える効果こそ実は女性のアンチエイジング効果に必要な鍵だと言われています。

今回は、市販もされている人気のお薬「ビオフェルミン」が持つ期待の効能から、アンチエイジングまでが叶うというその驚きの理由についてもお伝えします。
[続きを読む…]

お腹が張る原因別! すぐに効果がある5つの解消法

stomachache

理由は良くわからないけれど、お腹が張るからズボンがキツイ。お腹が張るという悩みから、すぐにでも解消されてスッキリしたい。このようにお腹が張るという身体の不調に、日々悩まされているという方はたくさんいます。男女・年代問わず、共通の悩みと言えるでしょう。

実は「お腹が張る」という症状の裏には、さまざまな要因が隠されているのです。まずは、お腹の張る原因を特定して、それに見合った対処をしていく必要があります。

そこで今回は、お腹が張る原因別にすぐに効果がある解消法についてお伝えします。 最初にお伝えしておきますが、医薬品には頼りません!あくまでも身体に備わった回復力を引きだす方法です。

[続きを読む…]

鼻うがいのスゴイ効果で鼻炎や鼻づまりから解消される5つの方法

鼻うがい
鼻炎や鼻つまり、鼻のアレルギーがあると、匂いや味がわかりにくくて困りますよね。
そんな時におすすめしたいのが「鼻うがい」。

鼻うがいには鼻炎やアレルギーを改善するスゴイ効果があるんです!
正しい方法で行えば、鼻炎やアレルギーといった厄介な症状を和らげてくるだけではなく、予防にも効果があるため鼻の嫌な症状とサヨナラすることも可能です。
ただし間違ったやり方で鼻うがいをしてしまうと、かえって症状を悪化させてしまったりほかの病気を招いてしまうことも・・・。

そこで今回は、正しやり方を知って、鼻炎や鼻づまりといった鼻の症状改善に役立ててみましょう。自宅でできる鼻うがいの正しい手順や洗浄方法、注意点や効果についてお伝えします!
[続きを読む…]

身体の細胞が元気になる!ヒートショックプロテインを増やす入浴法

入浴法
「ヒートショックプロテイン」という言葉はあまり聞きなれない言葉ですよね。でも、「何だか最近疲れやすい」「ここぞという時の元気が出なくて、困っている」という人には、是非知っておいてほしい言葉です。

最初にお伝えしておきますが、ヒートショックプロテインとは、傷んだ細胞を修復する働きがあるタンパク質のことです。免疫細胞の働きを良くしたり、疲労物質である乳酸の発生を抑えるという働きも持ち合わせている万能成分です。

そこで今回は「ヒートショックプロテインを入浴によって増やす方法」をお伝えします。
[続きを読む…]

腸もみマッサージで便秘を解消して腰のくびれを取り戻す7つの方法

腸もみ

腸もみはよく耳にしますよね。この腸もみ、実は健康にも美容にもかなり効果があると言われています。昔から腸が調子悪いと病気になると言われているぐらい、腸の健康って大切なのです。

その腸を健康や美容に効果を得るための一つとしてこの『腸もみ』があります。今回はこの腸もみについて徹底解明をしましたので、腸もみマッサージについて詳しくお伝えします。
[続きを読む…]

血流アップで冷え症・肩こり・慢性疲労の悩みが一気に解決する方法

血流アップ
「肩まわりの血流アップをさせたいけれど、どうして良いのか分からない」「毎日疲れが溜まっている。その原因が何なのか知りたい!」という人も、少なくありません。

病名はつかないものの、慢性的に悩まされる冷え症や肩こり、疲れなどの症状に悩まされている人はたくさんいますよね。
薬には頼りたくない、けれども何とかして症状を改善させたい・・・という繰り返しだと思います。身体がだるい日々が続くのは、何とも言えないしんどさがありますものね。

そこで今回は【血流アップで日々の悩みを解決しよう!】というテーマでお伝えします。
[続きを読む…]

脱・薬依存生活!自然治癒力を高めて病を寄せ付けない5つの知識

脱・薬依存

自然治癒力という言葉はよく耳にしますよね。
自然治癒力とは、体が持っている免疫力のことで、病気を未然に防いだり、病気になったら治そうとする力のことです。

薬に頼らなくても、人間が持つこの本来の力を高めてあげれば、病気に強い体になれるのです。
今回は、薬に頼らなくても病気を寄せ付けない自然治癒力を高める知識をお伝えします。
[続きを読む…]

その体の不調は鉄分不足だった!?いつも元気でいるための5つの方法

鉄分不足

最近、風邪を引いたわけでもないのに、身体の不調を感じやすくなったことはありませんか?

めまいがしてフラフラする・食欲不振・すぐにアザが出来る・息切れがする・イライラする・髪の毛が抜けやすくなるなどの症状がある場合は、【鉄分不足】を原因の1つとしてお考えください。

そこで今回は、鉄分不足を補って元気ハツラツでいるための方法をお伝えします。

[続きを読む…]

ダイエットや便秘の悩みを解決!腸内環境を整える5つのポイント

腸内環境

腸は、毎日の食事の栄養を体に取り込み、その人の血液の質や体質を形づくる大切な器官です。腸内に入ってきた物質を良いか悪いかの判断をし、必要な栄養素だけ取り込みます。

一方で、細菌やウイルスなどの悪い物質は排出するという体を守る役目もしています。腸の状態、つまり腸内環境が悪くなってしまうと、体に悪い物質が排出されず、体に悪影響を及ぼします。

腸内環境を整えることは、体の免疫を高めること!健康な体をいつまでも維持するために、今回は腸内環境を整えるためのポイントをお伝えします。 [続きを読む…]

メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法

メニエール病

メニエール病は突然回転性のめまいや嘔吐が起こり、同時に難聴や耳鳴り、耳閉感を伴う耳の病気です。同じ耳の病気である突発性難聴に比べると少ない病気ですが、近年は患者数が増えつつあります。

メニエール病は内耳で内リンパ腫が起きることが原因ですが、詳しいことは解明されていません。ただ、メニエール病や突発性難聴といった耳の病気には、ストレスが関わっていることが研究で明らかになってきています。そのため、メニエール病を改善するには、医療機関での治療に加えて、心と体をリラックスさせてストレスを軽減することが効果的です。

今回は、メニエール病を改善するためにおすすめの、心と体をリラックスさせる方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法

レモンバーム

「最近、なんとなく落ち込みやすい」「食欲が落ち気味…」、そんなプチ不調にお悩みなら、生活の中にハーブを取り入れてみませんか?

中でもレモンバームは、古くから「長寿のハーブ」として知られ、広く親しまれてきたハーブです。その効果はとても幅広く、抗うつ作用や鎮静・鎮痛作用、抗アレルギー作用、安眠作用など様々あります。

「病院に行く程ではないけれど不調を感じる」「薬に頼らずにストレスや不調を改善したい」「ナチュラルな方法で疲れを癒やしたい」。そんな女性に心強いハーブが、レモンバームです。

今回は、レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

免責事項

Copyright (C) 2013-2017antiaging-life.info All Rights Reserved.