女性が嬉しい効果がいっぱい!体が喜ぶチアシードの7つの効果


海外からスーパーフードの美容情報が次々と入ってきており日本でもブームになる中、ココナッツオイルやアサイーなど一般化し入手しやすくなったものが増えましたが、チアシードもそのうちのひとつですね。

実はチアシードは近年のものではなく、紀元前3,000年以前からマヤやアスチカなど南米地方で重宝されていた食べ物でもあり、その栄養素の豊富さやバランスの良さから「人の生命維持にはチアシードと水でこと足りる」とも言われたほどなのです!
チアというシソ科の植物で果実の種からとれる黒いゴマの様な粒をしており、ドリンクやヨーグルトに入れたり、ケーキやサラダにかけたりなど手軽で摂取レシピの多さも魅力のひとつです。

そこで今回はチアシードに注目して、チアシードの栄養素があなたの美容と健康にどのような効果を発揮してくれるのかをお伝えします!
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コルチゾールの不思議☆ストレスを放置できない5つの恐怖

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なんとなく最近、熟睡できない…。やらなければならいことがたくさんあるのに、やる気が出ない…。一生懸命にスキンケアを徹底しているのに、肌が荒れている…などの不調が続いているのなら、もしかするとコルチゾールというホルモンの分泌が乱れているのかもしれませんよ。

そこで今回は、コルチゾールの不思議と恐怖をお伝えします。

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大腸炎の原因と症状とは?慢性化する前に改善したい3つの解決策

下痢や腹痛の症状が続いて悩んでいる人もいますよね。悩めるその症状、「大腸炎」の可能性があります。

大腸炎は何らかの原因によって大腸の調子が悪くなってしまうことで、その原因にはたくさんのことが挙げられるのです。

熱や嘔吐の症状を伴い、明らかに風邪の細菌やウイルスが原因で起きてしまう大腸炎もあれば、ストレスが原因になって症状が引き起こされる大腸炎もあります。

ストレスが原因の場合は、症状が慢性化してしまうこともあるため、日常生活をおくる上で対策を行うことが大切なのです。症状の改善を目指して、毎日を健康的に生活しましょう。

そこで今回は、大腸炎の症状で悩んでいる人に、症状が起きてしまう原因や慢性化を防ぐために改善したほうが良いことについてお伝えします。
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メロリートの血液サラサラ成分でセルライトを防いでむくみが取れる5つの方法

長い時間立ちっぱなしや、座りっぱなしのお仕事をしている人にとって悩ましいのが足のむくみ。気付けば足がパンパンなんてことも多いですよね。そんな悩みを解消してくれるものの一つにメリロートという成分があります。

足のむくみを放置しておくと、次第に頑固なセルライトとなってメリハリのない足を作り出すから、できるだけ早くむくみを追い出す必要があるんです。忙しい女性にも簡単に必要な成分が摂れるためサプリメントを利用している人もいますが、実際にメロリートを試したことのない人にとってはその効果の程が気になるところでしょう。

そこで今回は古来から消炎・鎮痛薬として使われ、むくみに対する効能も認められてきたメロリートに注目し、その秘められたパワーと効果的な活用法についてお伝えします。
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生理前のむくみはなぜ起こるの?いつもキレイでいるための基礎知識

生理前になると、体がむくんで体重が増えてしまうことってありますよね!
体重計に乗ってみてショックを受けた経験がある女性もたくさんいるのではないでしょうか?

身体がむくんでしまうと、普段着られる洋服が着られなくなったり、靴がきつくなってしまったり、さらには顔が丸くなってしまうこともあります。

では、この「生理前のむくみ」、一体何が原因で起きてしまうのでしょうか。
生理前の身体のむくみには、女性ホルモンが深く関係しているようです。

女性の身体はとってもデリケート。生理前の身体のむくみは、女性の身体の情報を伝えてくれるものでもあります。

そこで今回は生理前に身体がむくんでしまう原因と、その時に出来る対策についてお伝えします!
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ストレスが腹痛の原因!?お腹の不調から解放される5つのポイント

体調を崩したわけでもなく、何か悪いものを食べたわけでもないのに、なぜか腹痛やお腹の不調が続く・・・。気になるお腹のその症状、もしかしてストレスが原因かも!

このような症状が長い間続いていると、何か悪い病気ではないかと不安になってしまいますよね。
実は、ストレスは腹痛を起こす原因になってしまうことがあるのです。

腹痛は体調を崩してしまったときに起きる症状とは限らず、溜め込んでしまったストレスがきっかけとなって起きることもあります。

では、長引くお腹の不調は一体どうすれば改善することが出来るのでしょうか。そこで今回は、ストレスが原因で起きてしまう腹痛を改善するためのポイントや、対処法についてお伝えします!
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水下痢はこう治す☆甘くみてるとコワイかもしれない5つの原因

水下痢
水下痢になってしまうと外出する時もトイレの心配をしなくてはならず、気が気じゃないということもありますよね。

外出先で突然襲われる水下痢や、腹痛や発熱を伴う水下痢もあります。

水下痢になってしまう時の原因は一つではなく、その原因によっては水下痢の治し方にも違いがあるのです。

たかが水下痢と侮ってはいけません。場合によっては深刻な病気が隠れていることもあり、脱水症状を起こしてしまう可能性も考えられます。

水下痢になってしまう原因を知って、つらい症状を改善できるようにしましょう。

そこで今回は、水下痢の症状が教えてくれる身体の不調と、隠れている病気の可能性を探るため、水下痢が起きてしまう原因についてお伝えします。
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冷え性対策のストレッチ、飲み物、グッズで体の中と外からポカポカになる方法

ホットジンジャーティー

夏場は店内やオフィスの冷房でひざ掛けが離せない。冬は足元や手先がかじかむほど冷たいなど冷え性の方は温かい時期でも季節を通して体の温度調節や冷え対策に気を使ってしまいますよね。

冷え性は単に体を冷やすだけではなく、体調不良にも繋がる原因になってしまうこともありなかなか侮れません。長年悩み続けているという方が多く男性もですが女性に特に多い症状です。冷え性対策はしっかり防寒をするしか方法はないのでしょうか。どんな季節や天候でも冷えを気にせず毎日を快適に過ごしたいですよね。

そこで今回は冷え性対策のストレッチや飲み物等体をぽかぽかにする方法についてお伝えします。

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生理不順やイライラの本当の原因は?若年祭更年期障害の症状と対処法

若年性更年期障害
アンチエイジング世代にとって若年性更年期障害というキーワードはとても気になりますよね。
「最近どうしたものか、イライラが抑えられない」「まだ閉経の年齢でもないのに、生理不順になっている」という人も少なくありません。

仕事の疲れなのか、子育てでストレスが溜まっているのか、自分でもよくわからないまま
過ごしているのは、不安でしょう。「病は気持ちから」という言葉もありますが、気持ちだけではどうにもならないこともあります。

もしかしたら、日々のどうにもならない身体の不調や気持ちの落ち込みは、「若年性更年期障害」かもしれません。

そこで今回は、若年性更年期障害の症状と対処法についてお伝えします。
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梅酢のクエン酸の効果で疲労回復しながら健康になれるダイエット法

梅酢のダイエット効果
スタイルが良い綺麗な女性になりたい!と思っている女性は世の中にたくさんいますよね!美容に対する女性の悩みはいつの時代も尽きないものです。

「梅酢」は、ダイエット効果や疲労回復効果が期待できる、女性には強い味方になってくれる食品です。

梅酢に含まれているクエン酸は、身体に嬉しい効果をもたらす成分がたくさん含まれていて、毎日飲み続けていると身体に良い変化を感じることが出来ます。

毎日飲むだけでダイエット効果が期待出来て、さらに疲労回復効果もあるなんて、とってもありがたい食品ですから、上手に取り入れていきたいものです。

そこで、今回は、梅酢のクエン酸の効果がもたらす疲労回復効果や健康になれるダイエット方法についてお伝えします。
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めまいが頻繁に起きた時に知っておきたい症状と病気のサイン

めまい
めまいが頻繁に起きてしまうと、何か病気を患っているのではないかと心配になってしまいますよね。

めまいは誰にでも起きる症状であるため、少しのきっかけでふらふらしたり、目の前が真っ暗になってしまった経験がある人もいるのではないでしょうか。

めまいが頻繁に起きるときは、特に心配のないものもありますが、中には大きな病気が潜んでいることもあります。

めまいが頻繁に起きるときの症状と病気のサインを知って、めまいの正しい知識を身につけると、急にめまいが起きたときも慌てずに行動できるように、めまいの種類について知っておくと安心です。

そこで今回は、めまいが頻繁に起きたときに知っておきたい症状と病気が隠れている場合のサインについてお伝えします!
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原因がわからない謎の体調不良「不定愁訴」についての5つの考察

体調不良
何が原因なのか分からない謎の体調不良が続いて悩んでいる人もいますよね。いつも体調が優れずに健康的に過ごすことが出来ないと、気持ちも落ち込んでしまいます。

何か病気が潜んでいるのかと心配になったり、体調が良くならずにどんどん悪化してしまうのでは?など、不安で頭がいっぱいになってしまうこともあるでしょう。

謎の体調不良が続く状態のことを「不定愁訴」といい、この症状に悩んでいる人はたくさんいて、病院で検査を行っても原因がわからずに謎の体調不良が続く・・・といったことが起こります。

また、この「不定愁訴」は女性に起こりやすい症状だという特徴もあります。

そこで、今回は原因がわからない謎の体調不良が続く時に考えられる「不定愁訴」についてお伝えします。
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