体の不調や体質改善

ダイエットや食生活について

女性が嬉しい効果がいっぱい!体が喜ぶチアシードの7つの効果

海外からスーパーフードの美容情報が次々と入ってきており日本でもブームになる中、ココナッツオイルやアサイーなど一般化し入手しやすくなったものが増えましたが、チアシードもそのうちのひとつです。 今回はチアシードに注目して、チアシードの栄養素があなたの美容と健康にどのような効果を発揮してくれるのかをお伝えします!
体の不調や体質改善

コルチゾールの不思議☆ストレスを放置できない5つの恐怖

なんとなく最近、熟睡できない…。やらなければならいことがたくさんあるのに、やる気が出ない…。一生懸命にスキンケアを徹底しているのに、肌が荒れている…などの不調が続いているのなら、もしかするとコルチゾールというホルモンの分泌が乱れているのかもしれませんよ。
腸内環境

大腸炎の原因と症状とは?慢性化する前に改善したい3つの解決策

下痢や腹痛の症状が続いて悩んでいる人もいますよね。悩めるその症状、「大腸炎」の可能性があります。大腸炎は何らかの原因によって大腸の調子が悪くなってしまうことで、その原因にはたくさんのことが挙げられるのです。そこで今回は、大腸炎の症状で悩んでいる人に、症状が起きてしまう原因や慢性化を防ぐために改善したほうが良いことについてお伝えします。
体の不調や体質改善

メロリートの血液サラサラ成分でセルライトを防いでむくみが取れる5つの方法

長い時間立ちっぱなしや、座りっぱなしのお仕事をしている人にとって悩ましいのが足のむくみ。気付けば足がパンパンなんてことも多いですよね。そんな悩みを解消してくれるものの一つにメリロートという成分があります。 足のむくみを放置しておくと、...
アンチエイジングの基礎知識

生理前のむくみはなぜ起こるの?いつもキレイでいるための基礎知識

生理前になると、体がむくんで体重が増えてしまうことってありますよね! この「生理前のむくみ」、一体何が原因で起きてしまうのでしょうか。 女性の身体はとってもデリケート。生理前の身体のむくみは、女性の身体の情報を伝えてくれルもの。今回は生理前に身体がむくんでしまう原因と、その時に出来る対策についてお伝えします!
体の不調や体質改善

ストレスが腹痛の原因!?お腹の不調から解放される5つのポイント

腹痛は体調を崩してしまったときに起きる症状とは限らず、溜め込んでしまったストレスがきっかけとなって起きることもあります。 では、長引くお腹の不調は一体どうすれば改善することが出来るのでしょうか。そこで今回は、ストレスが原因で起きてしまう腹痛を改善するためのポイントや、対処法についてお伝えします!
体の不調や体質改善

水下痢はこう治す☆甘くみてるとコワイかもしれない5つの原因

水下痢になってしまう時の原因は一つではなく、その原因によっては水下痢の治し方にも違いがあるのです。 今回は、水下痢の症状が教えてくれる身体の不調と、隠れている病気の可能性を探るため、水下痢が起きてしまう原因についてお伝えします。
体の不調や体質改善

冷え性対策のストレッチ、飲み物、グッズで体の中と外からポカポカになる方法

冷え性は単に体を冷やすだけではなく、体調不良にも繋がる原因になってしまうこともありなかなか侮れません。冷え性対策はしっかり防寒をするしか方法はないのでしょうか。どんな季節や天候でも冷えを気にせず毎日を快適に過ごしたいですよね。 そこで今回は冷え性対策のストレッチや飲み物等体をぽかぽかにする方法についてお伝えします。
更年期障害

生理不順やイライラの本当の原因は?若年祭更年期障害の症状と対処法

アンチエイジング世代にとって若年性更年期障害というキーワードはとても気になりますよね。「最近どうしたものか、イライラが抑えられない」「まだ閉経の年齢でもないのに、生理不順になっている」という人も少なくありません。身体の不調や気持ちの落ち込みは、「若年性更年期障害」かもしれません。
ダイエット

梅酢のクエン酸の効果で疲労回復しながら健康になれるダイエット法

梅酢に含まれているクエン酸は、身体に嬉しい効果をもたらす成分がたくさん含まれていて、毎日飲み続けていると身体に良い変化を感じることが出来ます。 毎日飲むだけでダイエット効果が期待出来て、さらに疲労回復効果もあるなんて、とってもありがたい食品ですから、上手に取り入れていきたいものです。
体の不調や体質改善

めまいが頻繁に起きた時に知っておきたい症状と病気のサイン

めまいが頻繁に起きるときの症状と病気のサインを知って、めまいの正しい知識を身につけると、急にめまいが起きたときも慌てずに行動できるように、めまいの種類について知っておくと安心です。 そこで今回は、めまいが頻繁に起きたときに知っておきたい症状と病気が隠れている場合のサインについてお伝えします!
体の不調や体質改善

原因がわからない謎の体調不良「不定愁訴」についての5つの考察

何が原因なのか分からない謎の体調不良が続いて悩んでいる人もいますよね。いつも体調が優れずに健康的に過ごすことが出来ないと、気持ちも落ち込んでしまいます。 何か病気が潜んでいるのかと心配になったり、体調が良くならずにどんどん悪化してし...