ボディケア

ボディケア

もう臭わない☆体臭の原因7タイプ別の対処法

体臭って普段は意識していなくても、ふとした瞬間に気になる事ありますよね。体臭って結構気になっている人って結構多いんです。化粧品メーカーなどがアンケート調査をしてみても、体臭が全く気にならない人はほぼゼロでした。アンケート結果で明らかになった体臭のタイプ別ランキングとその対処法を順にご紹介いたします!
ボディマッサージ

肩が痛い原因別に自宅で改善する5つのエクササイズ

肩関節は、関節の中でもかなり動かす頻度が多く、ダイナミックな動きから日常生活のちょっとした動きまで、肩関節は様々な負荷をかけられ続けています。日常生活の負荷の繰り返しや、逆に長時間悪い姿勢でいた事によ痛みが起こったりします。一日でも速く肩の痛みを克服できるように、原因別にエクササイズを集めてみました!
エクササイズ

失敗しないお気軽簡単ダイエット法!おすすめ5選

「健康診断でダイエットを命じられた」「痩せて彼氏を作りたい」などダイエットを決意したきかっけは人それぞれ違いますが、痩せたい!という想いは一緒だと思います。でもなかなかダイエットを実行できない方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、失敗なし・簡単・気軽に挑戦できるとダイエット法を5種類ご紹介します!
ダイエット

ブヨブヨのお腹の脂肪をそぎ落として理想の体型になれる5つの方法

薄着の季節になると気になるのが、ぽっこりとでたお腹ですよね。どうにかしてお腹の脂肪をそぎ落としたいとダイエットに励んだ経験がある人も多いと思います。 でも、実際、思うような体型を目指すことができなかったという人もいます。そんな人のために、お腹の脂肪をそぎ落として理想の体型になれる5つの方法をご紹介!
ダイエット

ホットヨガの効果で女性特有の悩みが解消できる5つの理由

モデルや女優さんに人気の運動の一つにホットヨガがあります。ホットヨガは、室温約39度の中でヨガ行い、通常とは違った女性に嬉しい効果をたくさん得ることができます。ダイエットだけでなく、健康やアンチエイジングのために行っている女性も少なくありません。 今回、ホットヨガの効果で女性特有の悩みが解消できる5つの理由をご紹介!
エクササイズ

【初心者限定】ヨガダイエットでみるみる体が引き締まる5つのポーズ

ヨガと言えば、美容・健康効果、リラクゼーションなどたくさんのメリットが得られる体操というイメージがあると思います。最近では、身近な場所にヨガ教室があるようになったことで、ヨガに興味があるという人も多いのではないでしょうか。そんなヨガはダイエットにも高い効果があることをご存じですか?
ボディマッサージ

リンパマッサージで自然治癒力を最大限に引き出して若返る6つの方法

リンパマッサージを行うことで、ダイエット効果、美容効果が期待できることから、アンチエイジングの方法としても非常に注目されています。今回は、年齢を問わず気軽にトライできて、続けやすいリンパマッサージの方法を効果とともにいくつかご紹介します。リンパマッサージで自然なアンチエイジングを目指しましょう。
ボディケア

股関節ストレッチで血行をよくして代謝UPする6つの方法

痩せやすい体作りには基礎代謝のアップが重要です。運動や食事制限をしてもなかなか体重が減らない人は、股関節のストレッチをしてみると良いでしょう。リンパが集中している股関節は、ストレッチで流れを良くする事で全身の代謝アップにつながります。 自宅で簡単にできる股関節のストレッチで、代謝をUPさせる方法をご紹介します!